糖尿病運動的益處:
1、消耗多餘的糖份及脂肪，控制體重。
2、有助預防及控制糖尿病。
糖尿病錯誤運動的危險:
1、不注重服藥、飲食及運動等注意事項，容易出現“低血糖”的徵狀如冒冷汗、發抖、頭暈、嘔吐、神智不清等。
2、使用不適當的裝備令足部面板受損。
糖尿病運動前的準備
1、病情穩定及受控下方可運動。
2、認識影響血糖水平的因素:藥物、 飲食、運動。
3、遵循醫護人員的建議:避免空肚;避免注射胰島素活動較劇烈的肌肉內;避免在胰島素藥效高的時間運動(詳情應向醫生查詢)。
4、認識糖尿病對自己體能的限制。
5、結伴運動，以便照應。
糖尿病運動前先準備充足裝備:
1、識別卡、藥物資料。
2、帶備果汁糖、葡萄糖，以便出現“低血糖”時，可立即補充。
3、襪子要柔軟和吸汗。
4、運動鞋要有軟墊及防滑，內籠要平滑、並檢查鞋內有否異物。
糖尿病運動時的注意事項
1、初運動者宜由較低運動量開始。
2、當進展至中等強度之運動時，唿吸會略為加快，但仍可交談自如 。
3、運動一段時間後，便需補充約適量的醣類小吃(如梳打餅2塊)。
4、運動後檢查雙足有否損傷。
遇到問題或身體不適時應立即停止，保持鎮定，並立即尋求醫護人員的協助。
建議的運動模式:
1、帶氧運動r例如步行、太極等。
2、患有冠心病之糖尿病患者應先諮詢醫生的意見。
3、器械運動須由物理治療師指導進行。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。