作為一個醫生熬夜值班是一件很正常的事，每當熬夜的時候都會默默的為自己衝一杯咖啡，喝上一兩杯咖啡提神，我認為每天咖啡很正常，除非你喝的太多，甚至代替水了，那樣自然會有害無益。
咖啡雖然能夠提神，但是總的來說，自然算不上是什麼健康飲品，如果長期或大量飲用，可帶來一些不良效果。
咖啡被譽為“世界三大飲料之一”，現在已經融入了我們的日常生活，咖啡的主要成分是咖啡因，咖啡因有著濃烈的苦味，但是卻可以減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。甚至人們還發現，咖啡中的咖啡因能促進減肥。然而，咖啡並不是喝得越多越好。大量飲用咖啡不僅對我們的身體造成負面影響，而且攝入過多咖啡因還有可能會導致中毒。
每天喝咖啡過多的危害：
1、咖啡因攝入過多會使心臟亢奮，跳動速率加快，脈搏跳動不均。
2、長期或大量飲用咖啡，可能會導致心血管疾病的發生。
3、體內咖啡因過多會使人失眠、手發抖和講話含混不清。
4、中老年人過量飲用咖啡，可能會引起骨質疏鬆。
5、患有胃病的人喝咖啡過量會引起胃病惡化。而且大量喝咖啡影響食慾，可能還會引起嘔吐、痙攣。
6、飲用超量的咖啡會產生類似食用相同劑量的興奮劑的影響，會造成人神經過敏。
如果是平常習慣每天喝咖啡，一旦沒有了正常咖啡因攝入會產生頭痛、睏倦、疲憊的感覺，導致大腦不能正常工作，而對於不習慣飲用咖啡的人而言，突然喝咖啡倒反而可能導致他們出現心跳加快、注意力不集中等現象。
喜歡咖啡因飲料或食物的人，每天攝入咖啡因的量最好不超過200毫克，由於咖啡因存在著個體反應的差別，有的人可能在攝入很少量的情況下就會引起頭痛、心跳加速等症狀，最好謹慎飲用，而對於孕婦和幼兒而言，咖啡則應可免則免。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。