高血壓是腦出血最常見的基礎性疾病，只要血壓沒有控制住，就容易導致腦出血的發生，所以一切的前提都是“血壓穩定”。
我說一則真實發生的新聞，65歲的王某，自從退休後經常與牌友們玩麻將，經常玩到凌晨才回家，大概在17年下半年，王某繼續奮戰在麻將場上，今天運氣格外不好，好幾圈了都沒有胡，眼看錢包變癟，終於胡了一次，還沒等自己高興幾秒，同桌的其他人大喊“你這是詐胡”，王某情緒突然失控，與其大聲爭論，還沒說幾句話突然暈倒，牌友們連忙將其送往醫院急救，經過兩天的搶救最終因顱內出血過多而死。
後來聽說王某本身就有高血壓、糖尿病等疾病，本來控制的不錯，結果由於情緒突然波動，血管硬化，血壓快速升高，結果誘發腦出血而死。
雖然說這個新聞裡沒有睡覺的事情，但我們完全可以看出情緒的重要性，我們日常生活中存在很多事情，難免出現喜怒哀樂等情緒波動，但對於高血壓患者來說，睡前儘量避免過大的情緒變化，否則很可能導致血壓突然升高，在睡夢中發生危險。
本身血壓高的患者，為了避免腦出血的發生，需要小心的事又何止一件！
1、睡前洗澡是很多人的習慣，但對於高血壓患者來說，其中隱藏著很大的危險，一個不注意很可能導致血壓波動，出現心腦血管意外，比如說睡前用冷水澡，要知道水溫過低或過高都會使神經發生應激反應，患者的血管會在短時間內收縮，導致血壓的升高，但很少有人會用過燙的水洗澡，所以我們主要需要警惕冷水澡。
2、睡前飲品需要特別注意，首先是酒精，酒精的攝入會影響降壓藥的效果，更會導致患者心率變快、血壓升高，其次是濃茶，很多人都有喝茶的習慣，我並不是說喝茶不好，但對於高血壓患者來說，睡前飲用過濃的茶水，會使大腦皮層興奮，出現失眠、心悸等不適，進而使得血壓難以控制，無法穩定。
3、夜間起床喝水、去衛生間都是經常發生的事，但對於高血壓患者來說，這也需要特別注意，不知道大家聽沒聽過“體位性高血壓”，這種高血壓是因為體位的突然變化導致的，比如說突然起身等行為，這種行為可能會導致血氧無法第一時間供應而出現頭暈目眩、走路不穩，更可能導致血壓的突然升高。
對於高血壓患者來說，並不是只有腦出血一種威脅，所以要想杜絕這些危險，不是少做某一件事就行的，需要多方面控制血壓，防止血壓升高，這樣才是正確的選擇。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。