絕大多數高血壓都需要長期堅持服用降壓藥，這並不是為了逆轉病情，而是將血壓控制穩定，降低其他相關疾病的發生風險，反之也就可能出現一系列危
聽三樓的老李說：65歲的趙女士前幾天去世了，原因是血壓不穩引發的腦溢血，搶救無效而出現的，趙女士是一位虔誠的佛教徒，當時第一次見她的時候，是7月份的中午，我在老李辦公室裡吃餃子，高壓150多，雖然老李一直讓她堅持服藥，但可能由於記憶力的問題，經常忘記服藥，每次見她的時都很擔心，沒想到悲劇來的這麼快。
高血壓真的很危險，它可能不像其他疾病一樣出現疼痛、不適，不會影響患者的正常生活，但就像老話說的一樣“咬人的狗不叫”，這種極具欺騙性的疾病在臨床上是最危險的，如果不加以控制，可能造成多種嚴重的後果，危及生命健
高血壓除了吃藥，還有一些降血壓的小方法！！！
適當出汗
大多數健康的人每週至少應進行150分鐘的中等強度運動。但是，如果您需要降低血壓，美國心臟協會提出一些額外的建議：在150分鐘內，每週進行三到四次40分鐘的高強度（中度到劇烈）活動。
在家裡監測您的血壓
準確來說，這不能改變你的血壓，但可以讓你隨時瞭解自己的血壓指標。根據自身的情況做出健康的選擇，如合理減重和食材選擇等。
停止吸菸
在吸菸後，血壓會在短時間內上升。吸菸會使味蕾變得遲鈍，所以吸菸者往往會更多地攝入鹽，並且更難以減少鈉的攝入量。
找個放鬆的方法
壓力可導致血壓短期和長期上升。因此，尋找能幫助您放鬆的東西可能是預防或減輕高血壓的重要部分。“就像運動一樣，你必須選擇一些你喜歡的東西，並且你可以將其作為日常生活方式的一部分。”
睡個好覺
如果你沒有得到足夠的睡眠，你可能面臨更高的高血壓風險。睡眠不足的人更容易吃得過飽，渴望吃垃圾食品，增加體重，並感到壓力。
以上這些都是平時生活中，患者可以很輕易做到的事情，哪怕是存在基礎病因的高血壓患者，也可以通過以上方法穩定控制血壓，如果你連這些都無法做到，那麼您的降壓之路很可能遙遙無期。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。