我今天給大家講講起其中的原因。首先給大家展示2個不長痘痘的人群， 據科學報道：巴布亞紐幾內亞的Kitavan島的居民和巴拉圭的遊牧獵人沒有痤瘡，他們的食物主要是水果、魚類、獵物和薯類食物，而不是穀類食物和精製的糖。
這提示那些增加血糖水平的高糖碳水化合物(油條、油炸糕、餅乾、糖、蛋糕、麵包、薯條)可產生一系列激素水平的改變，從而引起痤瘡。血糖升高導致胰島素產生增加，從而影響其他激素，使面板產生過多的油脂。因此，多吃蔬菜水果，少吃高糖碳水化合物，為痤瘡患者提供了一種預防的方法。
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