長期坐辦公室的朋友們，您是否經常有頸部不適？
一到下午就開始肩膀痠痛，肌肉僵硬，旋轉一下脖子就骨頭響？
這都是頸椎病的先兆，一旦發生這些問題，要引起重視了，因為這些只是暴風雨來臨前的“寧靜”，絕大多數人可能在不久之後出現嚴重併發症，高血壓就是其中之一。
頸椎病在低頭族中是非常常見的，這一類大多數是以年輕人居多，基本上都是因為長期保持脖子在一個不健康的狀態，不加以注意的話都可能會導致頸椎病的發生。
頸椎病的危害是有很多的：
1、高血壓是我們比較熟悉的，但是大家不知道的是有一種高血壓是由頸椎疾病導致的，那就是頸性高血壓。頸性高血壓主要是頸椎出現退行性病變，進而壓迫到頸交感神經，導致頸交感神經紊亂使血管痙攣收縮，而影響血壓的因素主要有兩個，一個是血液容量、另一個是官腔空間，這時候血管發生了整體收縮，血壓自然會出現升高，這類高血壓的患者往往會有頸椎的症狀，需要結合治療。往往通過對頸椎病的治療，血壓情況也會得到改善。
2、很多人不注意頸椎問題，長期得不到正確的治療，患者的相應神經長期受到壓迫，會出現腦淤血的情況，誘發腦中風。在臨床上很多患者出現腦中風之後，去醫院檢查才發現是頸椎病導致的。而頸椎病導致的腦卒中是非常危急的一種，這類病人也是有先兆的，比如說出現頭暈目眩等情況。
3、頸椎病可以引發類似於心臟病發作的症狀，當頸椎出現病變時，會壓迫到交感神經，從而影響到支配心臟的神經，使心臟的交感神經發生紊亂，刺激壓迫冠狀動脈會使血管痙攣收縮，這樣患者的心肌血供就會受到影響，當冠脈血管供給心肌組織的的血液養分過少，無法滿足患者此時的消耗需求時，就會出現心前區疼痛、心律失常、胸悶不適、心悸氣促等症狀。
頸椎雖然小，但作用非常大，我們應該注意保護。
頸椎一直承受著巨大的壓力，它的體積最小，強度最差，但活動度卻最大，頻率最高、單位面積承重大，因此很容易發生外傷勞損，隨著年齡的增大及慢性勞損累積效應，最終出現病變。
睡覺時選擇適合高度的枕頭，能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。
要注意頸部保暖，秋季天涼以後應穿高領衣服或圍上圍巾。
坐著工作、學習時，應保持頸部正直，微微向前傾，不要歪扭、傾斜。
不要長時間低頭，工作學習超過1個小時，應休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩。
不要靠在床頭或躺在沙發上看書、看電視，避免頸部肌肉過度疲勞，逐漸引發頸椎病變。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。