俗話說民以食為天，對於很多深受體重過重的煩惱困擾著的小夥伴們來說，面對形形色色的美食，看得見卻不能吃的痛苦無疑是揮之不去的。
今天我就給大家介紹一種讓你能在享受美食的過程中輕鬆瘦身的神器方法，想不想來試試呢？
飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。
1972年，一本新書的出版把美國人嚇了一跳：那本書顛覆了傳統的減肥理念，告訴大眾："肥胖的元凶不是脂肪，而是碳水化合物！"
這就是阿特金斯博士開創的低碳減肥法，在國內又被稱作食肉減肥法。阿特金斯認為，想要減肥的話，最好是食用含有蛋白質的食品，但卻不能吃任何碳水化合物食品。他認為控制碳水化合物的營養飲食法比低脂高糖營養飲食法對人體更有益處，並且控制碳水化合物的營養飲食法還有助於改善心臟病及其他病症的病情。
阿特金斯飲食法限制碳水化合物的攝入，目的是轉變身體的新陳代謝方式，由以葡萄糖為燃料的燃糖代謝轉變為以體內儲存的脂肪為燃料的燃脂代謝。當胰島素濃度低時，這個程式（被稱為甲酮代謝，區別於酮症）就會啟動；當血糖濃度低時（主要是在吃飯前）正常人體內的胰島素也最低。在飯後，碳水化合物（如，葡萄糖或澱粉[形成葡萄糖鏈]）產生大部分血糖，並可以計算出。由於纖維不易消化，它幾乎不產生能量，也不會明顯影響葡萄糖和胰島素濃度。甲酮代謝包括脂類分解——脂肪細胞內儲存的某些脂質在其中轉化為血液的一部分。
.但是這種減肥方法也不是完全健康的，它會產生頭暈、乏力等低血糖表現和肝臟、肌肉損害，酮症酸中毒等。所以呀，不論看似再好的節食減肥法都沒有運動來得健康有效。減肥不能假裝努力，因為結果不會陪著你演戲。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。