女性在產後六週到半年內,經合理的康復練習,可使變寬的胯骨逐漸恢復。但錯過該最佳恢復時間,恢復的速度和效果可能不盡如人意。
由於在懷孕期間,胎盤會分泌鬆弛素導致骨盆韌帶鬆弛,從而引起骨盆變寬,在視覺上體現為胯變寬,臀部變大。而生產後身體各項功能恢復大約需要六週左右,所以產後六週要進行相關檢查,包括婦科檢查、盆底功能、子宮附件的彩超,根據檢查結果評估骨盆恢復情況。如果恢復不好,應該在產後六週到半年內進行產後修復鍛鍊,如做瑜伽,還可使用骨盆矯正帶,使骨盆功能恢復到最佳狀態。
另外,擔心胯骨變寬的女性,可考慮在產後進行修復,但一定要選擇專業醫療機構的醫生和康復師。同時產後要注意休息,避免重體力的活動,注意飲食營養。
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