女性在產後六週到半年內，經合理的康復練習，可使變寬的胯骨逐漸恢復。但錯過該最佳恢復時間，恢復的速度和效果可能不盡如人意。
由於在懷孕期間，胎盤會分泌鬆弛素導致骨盆韌帶鬆弛，從而引起骨盆變寬，在視覺上體現為胯變寬，臀部變大。而生產後身體各項功能恢復大約需要六週左右，所以產後六週要進行相關檢查，包括婦科檢查、盆底功能、子宮附件的彩超，根據檢查結果評估骨盆恢復情況。如果恢復不好，應該在產後六週到半年內進行產後修復鍛鍊，如做瑜伽，還可使用骨盆矯正帶，使骨盆功能恢復到最佳狀態。
另外，擔心胯骨變寬的女性，可考慮在產後進行修復，但一定要選擇專業醫療機構的醫生和康復師。同時產後要注意休息，避免重體力的活動，注意飲食營養。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。