膽結石是一種常見病，以中青年女性的發病率較高，是男性的2～4倍，這與工作性質的改變和生活水平的提高有關，在臨床上因不良的生活和飲食習慣誘發的膽結石病非常多見。應引起職業女性的廣泛重視。
一、膽結石的病因
膽結石比較認同的病因為膽汁鬱積、膽道感染、膽固醇代謝失調三種因素。
膽結石的形成與個人生活習慣有密切關係，尤其是晚飯後睡覺過早、或晚上攝入高脂肪餐後不活動，導致臨睡前胃及十二指腸積食，是引起膽結石形成的最主要原因。比如晚飯後躺著看電視、看報刊、晚飯後睡覺、晚上攝入高脂肪餐等不良因素使胃內食物消化和排空緩慢，食物對胃及十二指腸黏膜神經的不斷刺激，反射性地引起肝臟分泌大量膽汁排放到十二指腸，這時由於體位處於仰臥和半臥位，膽汁引流就不會通暢，便會在膽管內鬱積、濃縮，膽結石就會形成。
二、膽結石的形成原因
除上述膽結石形成的病因外，尚有以下幾點人為的誘發膽結石的不良生活習慣。
1、喜靜少動：許多女性特別是中年婦女往往呆在家裡的時間多，運動和體力勞動時間少 天長日久其膽囊肌的收縮力必然下降，膽汁排空就會延遲，容易造成膽汁鬱積，使膽固醇結晶析出，為形成膽結石創造了條件。
2、體型肥胖：女性普遍愛吃高脂肪、高糖、高膽固醇的飲品或零食，這一愛好的直接後果就是發胖，而肥胖是患膽結石的重要基礎。研究表明，體重超過正常標準15％以上的人，膽結石發病率比正常人高5倍。
3、飲食西化：膽囊在人體中具有十分重要的生理功能，它通過吸收、分泌等運動方式，濃縮、儲存和排出膽汁。研究發現，攝入動物蛋白、動物脂肪和精製碳水化合物過多的人，膽固醇結石發病率高;低蛋白、蔬菜纖維為主的人，易患膽色素結石。
4、不吃早餐：現代女性中不吃早餐的比例較多，而長期不吃早餐會使膽汁濃度增加，有利於細菌繁殖，容易促進膽結石的形成。如果堅持吃早餐，可促進部分膽汁流出，降低一夜所貯存膽汁的黏稠度，降低患膽結石的危險。
5、長期素食者：攝入卵磷脂與膽鹽不足，導致比例失調，造成結石的形成。
6、多次妊娠：女性在妊娠期間膽道功能容易出現紊亂，造成平滑肌收縮乏力，使膽囊內膽汁瀦留，加之妊娠期血中膽固醇相對增高，容易發生沉澱，形成膽結石的機會則大大增加。尤其是多產婦女發病率更高。
7、遺傳：膽石症的發生還與遺傳等因素有關。
三、膽石症的危害
膽囊結石可能引發膽管梗阻，引起膽汁淤積，使膽囊增大，發生膽絞痛和急性膽囊炎，甚至發生膽囊穿孔。此時若不手術，就會危及生命。在長期慢性刺激下，膽囊結石可能誘發膽囊癌。
四、膽石症的典型症狀
多數病人僅在進食過量、吃高脂食物、工作緊張或休息不好時感到上腹部或右上腹隱痛，或者有飽脹不適、噯氣、呃逆等，易被誤診為“胃病”。嚴重的可出現膽絞痛，疼痛位於右上腹或上腹部，呈陣發性，或者持續疼痛陣發性加劇，可向右肩胛部和背部放射，可伴噁心、嘔吐。部分病人因痛劇而不能準確說出疼痛部位。首次膽絞痛出現後，約70％的病人一年內會復發。
五、膽結石的預防
1、要注意飲食調節，膳食多樣化。生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助溼生熱，使膽汁鬱積，應該少食。富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產類食物則有助於清膽利溼、溶解結石，可適當多吃。晚上儘量避免進食高脂肪，遵循健康的飲食原則，即早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。晚飯30分鐘後做適當的運動，以促進胃腸道的蠕動，減少膽管內膽汁的淤積，有利於食物的消化吸收。
2、生活要有規律，注意勞逸結合，經常參加體育活動，避免發胖。
3、保持心情舒暢，避免怒傷肝膽。
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