減肥是為了健康還是為了變美？
相信為了變美而減肥的人會更多，一來是因為我國肥胖人群並不只是集中在中老年人，肥胖如今已經逐漸年輕化，更多的在於青少年群體；二來是因為肥胖對身體產生的各種健康隱患在初期並不明顯，直到自己達到重度肥胖才意識到健康危機。
身材越肥胖，心裡越沉重
英國埃克塞特大學曾釋出的一項新研究說，即便不考慮肥胖帶來的健康問題，一旦體重超出標準範圍達到超重或以上，也可能會導致抑鬱。
研究人員利用基因研究方法，分析了英國生物醫學庫中超過4.8萬名抑鬱症患者，和另外近30萬名對照組人群的資料，旨在證明身體質量指數（BMI）較高與抑鬱之間的關係，該資料尤其是在女性身上表現更為明顯。
肥胖者的心理問題也應得到重視
產生心理抑鬱的肥胖群體不單是表現在心理較為脆弱的青少年身上，哪怕是成年人，處於一個"以瘦為美"的時代裡，難免在生活中方方面面不受待見，導致自卑、膽怯等心理健康問題。
因此，重視肥胖群體心理健康，需要大家對該群體多一份寬容和理解，而不是歧視。
適合重度肥胖人群的減肥方式
正如上文所說，肥胖的身材容易導致抑鬱，有一點可以確定的是，隨著肥胖程度的加深，不良的心理問題也會隨之加劇。因此，對於重度肥胖人群來說，無論在心理還是生理方面，都屬於"被傷得最重的人"。
對此，BMI指數≥32的人群不適宜選擇常規的節食運動減肥，外科減重手術是目前對重度肥胖症患者最有效的減肥方式之一，這一點在國外很多發達國家和地區已經得到印證。
為了讓自己重拾信心，需要嘗試有效並且穩定的減肥方式，這對於一個自卑的胖友來說非常重要。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。