順產女性在產後2個月可以開始減肥，剖宮產後建議3個月後開始減肥。
計劃產後減肥的女性建議定期B超檢查，觀察子宮恢復情況。如果子宮恢復情況不好，不建議減肥，以免影響身體恢復，可以等子宮完全恢復後減肥。同時由於產後處於哺乳期，飲食上需要加強營養，因此建議停止哺乳後再減肥。此外，女性在產褥期本身就會大量出汗，從而會使體重下降。建議女性產後進行飲食調理，少吃油膩食物，多補充蛋白質，多吃瘦肉、雞肉、魚類等，避免體重增加，只有科學健康的減肥方式才可能做到真正減肥。
此外，哺乳期女性還需注意，不應過度節食，容易引起奶水減少，影響寶寶發育。
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