吃黑豆一定程度上可以促進排卵，建議在月經結束後第1天的時候開始吃，連續1周左右。
黑豆中含有葉酸、大豆異黃酮等營養物質，能夠幫助維持女性正常月經週期，改善黃體功能，有助於卵泡的成熟，從而促進排卵。但是一般起效較慢，如果想懷孕，建議女性在孕前三個月開始適量食用，切忌過度。但要確定自己有無排卵，最好配合應用陰道B超來監測，即從經期第12天開始監測，一直到卵泡破裂排出卵子為止，能更準確地判斷最佳同房時間，增加受孕機率。
此外，黑豆一般只能輔助排卵，如有排卵障礙，單憑服用黑豆不能有治療效果，建議及時去醫院婦科就診。同時女性還應保證規律作息，避免熬夜；合理飲食，保持愉快心情，避免焦慮、憂鬱等不良情緒。
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