假性宮縮是孕晚期的正常現象，不會影響胎兒健康，通常假性宮縮時胎兒在胎動。
假性宮縮沒有固定時間和規律，假性宮縮時孕婦會感覺子宮肌肉明顯收縮，小腹下部變硬，伴有輕微疼痛感，子宮頸口無法張開，也可能短暫宮縮後無感覺，與分娩前的先兆宮縮有明顯差異。孕婦長時間用同一個姿勢站立或坐容易出現假性宮縮，常在妊娠第28周後出現。
因此，孕婦出現假性宮縮可以通過規律呼吸進行調節，按時作息，避免過度勞累，避免食用或少食木瓜、桂圓、杏、荔枝等食物，禁止性生活，以免刺激宮縮導致早產，放鬆心情，按時產檢。但如果患者出現宮縮伴有陰道流血或流水、小腹疼痛等症狀時，必須及時到醫院產科就診。
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