減肥方法千千萬萬，要選減肥方法，並不是看哪個人家用的好好評多的那些，最主要的還是首選合適自己的。有效減肥的同時危害更小。
袖狀胃切除術（縮胃術），適用於超級肥胖症患者減肥。袖狀胃切除術（縮胃術）是近年來比較火的科學減肥方法。縮胃術是是屬於微創手術。通過手術來縮小胃，改變胃的容量，減少食物的攝入達到減肥的效果，是一種你管不住你只的嘴，讓醫生來幫你管住你的胃。
肥胖不只是會影響外形美觀，更是一種脂肪代謝紊亂的疾病；1997年，國際衛生組織（WHO）認定肥胖是一種疾病；肥胖會引發糖尿病、高血壓、脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合徵、多囊卵巢綜合徵等多種代謝疾病；bmi超過32的人，減重手術才是唯一長期有效的減肥方法。
體重指數（bmi）是評估肥胖程度的重要指標：bmi=體重（kg）/身高BMI=體重(kg)+身高(m2)。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。