維生素B和維生素C均屬於水溶性維生素，最佳服用時間為餐後，對人體胃腸負擔較小，但應具體問題具體分析，建議患者遵醫囑服用。
維生素B和維生素C是人體必需的維生素，對於維持正常生理功能有非常重要的作用。維生素B被稱為能量代謝的輔酶提供者，有助於抵抗壓力和疲勞，如果過晚服用，會導致失眠；如果在上午服用，人體不能完全吸收，因此午飯後服用最佳。而維生素C應在早上或晚上服用，有助於身體吸收，效果較好，但維生素C屬於酸性維生素，一般不建議空腹服用。
維生素B和維生素C可以從食物中獲取，不一定要吃保健品，更不宜盲目補充。建議在日常生活中正常飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，保持良好的生活習慣。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。