心血管病人適宜鍛鍊時間為下午4點以後或傍晚。
心血管病人應儘量避免在早上6：00-10:00進行體育鍛煉，因為這段時間人體交感神經興奮度最高，且血壓波動在高值範圍。在這段時間運動相對較容易誘發心腦血管不良事件發生，為避免此類事件應該選擇在下午鍛鍊。下午4點以後或傍晚，人體各項機能處於穩定狀態，心率、血壓也較為平穩。因此“時辰醫學會”學者認為，在此時間段內鍛鍊會有利於減少患者心腦血管事件的發生。但如果患者本身已經出現症狀，就不建議進行體育鍛煉，以休息為主。
心血管病人要時刻注意避免勞累、劇烈運動、情緒激動等不良因素刺激，平時適當運動，量力而行。
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