喝蜂蜜時需要把握不同的適應症，從而掌握最佳的時間，具體因情況而定。
蜂蜜具有較高的營養價值，可以緩解便祕、失眠、消化不良，還可以解酒、補充能量等。如果用於緩解便祕症狀，可以在早上喝蜂蜜水，以排除腸道毒素，但是要注意避免空腹喝，以免損傷胃黏膜，建議喝之前先飲用適量溫開水。對於有失眠的情況，可以選擇臨睡覺前半個小時喝蜂蜜水，能夠營養腦細胞，緩解失眠煩躁，提高睡眠的質量。如果存在消化不良，建議在飯後1-2個小時飲用蜂蜜水，以促進胃腸蠕動。經常飲酒的人群在酒後喝蜂蜜水，可以解酒，緩解頭痛。
需要注意的是，蜂蜜一定要適度食用，成人每天不宜超過20克，糖尿病患者不建議食用。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。