產後多久可以運動需根據分娩方式以及身體恢復情況來確定，存在較大的個體差異。
如果為順產，正常情況下產後2個小時後即可適當的下床活動；產後6-8周左右，若身體恢復良好，可以進行適當的運動，如慢跑等。 如果為剖宮產，術後8個小時後可以適當的下床活動，在產後的3個月左右，如果傷口完全癒合、身體狀態良好，即可進行跑步等運動。 其次，產後可以在專業醫生的指導下進行適當的康復鍛鍊，有助於身體的恢復以及二便的排出，也可以避免血栓性疾病的發生。
產後的運動需注意循序漸進的進行，做好準備工作，不可立刻進行劇烈的運動，建議從輕體力的運動開始，逐漸過渡。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。