晒黑之後，不同個體恢復時間不同，一般需要6個月左右。
面板長時間被紫外線照射之後，區域性面板的黑色素細胞會受到刺激而產生色素數量增多，這時面板表面的顏色會逐漸變暗。晒黑之後的恢復主要是通過自身的代謝系統，使黑色素細胞的產生的色素數量逐漸減少，逐漸恢復原始的面板色澤。恢復時間相對較為漫長，一般6個月左右才能恢復，部分患者會延長到9個月左右甚至更長的時間。想要加速恢復時間，可以適當敷用修復面膜、採用鐳射美白、水光美白、注射美白等方法。
建議平時做好防晒，多吃一些含有維生素C的食物，如檸檬、芒果、火龍果等，能夠加速面板顏色的恢復。
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