膝蓋軟骨真可以磨沒嗎_膝蓋疼是因為軟骨磨損嗎？
為什麼會把膝蓋軟骨磨沒，其實這件事兒挺好理解的。因為人體的器官、組織都有一定的壽命。
軟骨有個特點：沒有血運(血液迴圈)，靠的是關節的營養液來提供營養，但營養並不是很多，所以自愈性較差。隨著日常運動中軟骨的磨損，一旦磨沒了，一般無法再恢復。
關節軟骨到底指什麼？
關節軟骨，生活中我們通常稱之為脆骨。主要生長在關節面上，保護關節，防止關節內骨與骨直接摩擦。
關節軟骨沒有神經支配，也沒有血管，它獲取營養成分必須從關節液中取得，代謝的廢物也必須排至關節液中。關節活動時，軟骨相互壓縮、放鬆，可以像海綿一樣吸進營養，排出廢物。
長期不活動更易出現退化，所以關節運動對於維持關節軟骨的正常結構起重要的作用。
膝蓋疼是因為軟骨磨損嗎?
一般軟骨磨損的確會產生的疼痛，但這個疼痛有輕有重，不一定跟磨損的程度有關，有的人磨損很輕，但是症狀很重。
疼痛與每個人自己感受，磨損的位置等很多因素有關係。所以關節軟骨磨損後有一定的疼痛，但具體原因還需醫生查體配合影像資料鑑別。
我們該如何保護我們的軟骨？
1、不要過度使用膝關節。
例如反覆的蹲起、過度的運動等，都有可能造成軟骨損傷。
當然更不是完全不運動。有研究顯示，運動還可以讓關節軟骨變厚，這樣就更加有利於吸收、分散和緩衝關節受到的衝擊。所以正確的鍛鍊會讓關節軟骨更加健康。
2、鍛鍊膝關節周圍的肌肉力量。
膝關節周圍的肌肉力量好的話，就可以起到穩定關節，保護軟骨的作用，所以我們要多練習大腿的肌肉和股四頭肌肌肉力量。例如深蹲、靜蹲、坐姿直腿抬高方法。
軟骨磨損了，如何治療
1、膝關節軟骨損傷的治療一直是骨科領域的一個難題，因為關節軟骨沒有血管、神經及淋巴組織，自愈能力非常有限。因此，治療的方法也非常有限。目前為止，醫學沒有完全治癒軟骨損傷的方法。
2、吃藥打針可以減輕疼痛，但是根據文獻的研究表明，對軟骨恢復都沒有什麼特別大的作用。絕大多數人軟骨磨損的症狀很輕，不需要特殊治療，還是保護為主。
3、手術治療，情況特別嚴重影響生活，例如：走路都走不了，下不了樓，買菜散步都疼的不能走的患者需要手術進行治療。手術分微創的關節鏡手術和關節置換手術等。
4、對於大部分人來說，磨損較輕時一旦疼痛經過保守治療，觀察或者鍛鍊肌肉力量逐漸就會好了，不必太擔心。
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