本人在臨床上常見到很多便祕的病人，對生活造成很大的影響，患者長期會形成心理負擔，給自己和其家人帶來很大不便，因為臨床上各種病人自身情況不一樣，網路上很多患者不能親自來診，為其診斷到底是哪一種便祕，我特地整理了一些民間治療便密的方法(包括患者自己的親身治療有效的方法拿來分享)
一、心理作用也很重要，大便時應放鬆大腦，調勻呼吸，不能分心。譬如邊方便邊看報紙就不好。
二、每天早上起來喝點晶瑩花露水，或者早上起來的時候空腹喝一杯溫水能有助胃腸蠕動.方法不是馬上就見效,再就放鬆心情配合藥物。
三、多些走路,可促進胃腸蠕動,有利排便.因為職業原因沒時間走路的可以嘗試做撫腸拳,在肚臍周圍順時針150,逆時針150下,一天兩次,,在你臨睡和起床時做比較方便。
四、中藥調理一段時間或者考慮口服清腸茶或者番瀉葉，有個別病人反應效果好，不妨試下。個體情況不一樣效果也會不一樣。
五、就是大家都知道的多吃蔬菜水果了 有人吃香蕉管用，有人吃柿子管用，這個也是靠患者自己來嘗試看看那一種水果你吃了效果會較好。
六、最後給大家介紹的是手術治療直腸切除法。上述情況都不管用，可以考慮，但是不一定全部患者都見效。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。