世界衛生組織提出的健康的十大標準：
1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務不挑剔
3、善於休息，睡眠良好
4、應變能力強，能適應各種環境的變化
5、對一般的感冒和傳染病有一定的抵抗力
6、體重適當，體態勻稱，頭臂臀比例協調
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎
8、牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血
9、頭髮光潔，無頭皮屑
10、肌肉面板富有彈性，走路輕鬆
亞健康的症狀：
精神緊張、情緒低落、容易激動、注意分散；
孤獨自卑、憂鬱苦悶、懶於交往、反應遲鈍；
興趣變淡、慾望驟減、精力下降、易暈車船；
頭昏鬧脹、不易復原、自覺低燒、夜常盜汗；
久站頭暈、眼花目眩、易感疲勞、耳鳴耳背；
體重減輕、體虛力單、夜寐不安、多夢易醒；
區域性麻木、手腳易冷、掌腋多汗、舌燥口乾；
腰痠背痛、便稀便祕、小便短赤、腹部飽脹；
舌生白苔、口臭自生、口舌潰瘍、反覆發生；
味覺不靈、食慾不振、反酸噯氣、消化不良；
易患感冒、脣起皰疹、鼻塞流涕、咽喉腫痛；
憋氣氣急、胸痛胸悶、心悸心慌、心律不整。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。