現在社會，三、四十歲之間的人群是社會的主力軍，他們要承擔起家庭和社會的雙重責任，可見其壓力有多大。在這個年齡段的人群中，最易出現“亞健康”。對於亞健康這個詞，相信我們大家都聽說過，但是對於亞健康的瞭解，卻並不是太多，也不知道，亞健康對人體的傷害，甚至連亞健康是不是病，還有很多人弄不清楚。
什麼是亞健康？
它是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。亞健康人群，主要包括年紀大的人，還有長期處於競爭壓力大的人，以及生活飲食習慣不良的人。白領階層是亞健康狀態的主要人群。亞健康的原因主要是由飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等所引起的。
亞健康雖然算不上疾病，但是卻可以成為疾病的早期徵兆，這是因為有很多慢性疾病在發病前身體都會有些預兆，這些預兆的表現就是亞健康的狀態。如胸悶、頭暈、疲乏、失眠等，當出現這些症狀時，大家是需要引起注意的。
隨著年齡的增長，身體代謝就會減慢，就會出現記憶力減退、適應能力下降、免疫力降低、體力不足、精力不支等衰老症狀，這也是亞健康的表現。生理週期低潮，即使身體很健康，在這個特殊時期也會有亞健康的一些表現，如女性在月經來臨前一般會表現為情緒不穩定、煩躁不安、容易激動等等，這也是一種亞健康狀態。現在社會競爭壓力太大，導致用腦過度、疲勞過度以至於體力、精力透支等，這往往會讓身心都嚴重超負荷運轉，一旦身體承受不了就會生病。
對於亞健康的問題，一定要引起足夠的重視，雖然算不上疾病，但如果聽之任之，很快就會變成疾病的。
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