一、注意睪丸的溫度：陰囊隨著外界溫度變化而收縮和舒張，以此來調節陰囊內溫度，使陰囊內溫度保持在32-33度左右。這個溫度是睪丸產生精子的最佳溫度。患隱睪和精索靜脈曲時，睪丸溫度升高，影響生精功能。日常生活中不要用太熱的水洗澡、熱水浴、桑拿等，避免使睪丸過熱。也不要穿緊身的三角短褲。
二、避免酗酒：長期大量飲酒可破壞生殖系統、內分泌功能，使睪丸萎縮，睪丸素更精功能下降，生育能力降低。
三、減少電離輻射：長期接觸電離輻射，均可傷害生精細胞，引起男性不育。
四、增加營養攝入：飲食中應多食用高鈣、高鎂、含鋅食物，如 魚類、肝、蛋類，多食含維生素豐富的食物，如胡蘿蔔、菠菜等。
五、選擇最佳的時期性交：女性排卵後基礎體溫會升高，因此可通過測量體溫的方法估計是否到了排卵期。精子在女人陰道內可存活3-4天，因此，在體溫升高之前進行性交，有助於懷孕。
六：性交體位：最好抬高女性臀部，可使精液積聚在陰道深處子宮頸周圍。
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