如果你是一位辦公室工作人員，你的後背註定會出問題，除非你學著愛惜並保護你的脊柱曲線。白領人士是頸椎病的高發人群，一定要注意好平時保養多運動，不然肯定會有害於你的健康。
你的辦公椅――你工作時的座椅將你愚弄了。你認為它會使你更有力量，而實際上卻讓你變得更疲勞。你認為它讓你的後背得到休息，相反你的後背卻慢慢受到壓迫，變形，最終導致問題的出現。你以為可調節的扶手，高度液壓調節為你提供了更多的選擇，但你沒意識到的是，最重要的選擇站立和行走卻被你的椅子剝奪了。
生活在自由的國家，卻被強制要求坐著工作。在上世紀八十年代，辦公室人員70％的時間是坐著的。而在今天卻達到了93％，對於那些文案工作人員比例可能更高，接近百分之百，只是因為坐著才能謀生。除了越來越多的時間需要坐著上班之外，全天都要睜著眼睛，看一下你可憐的體育成績或做更多其他的事情，比如說健身， 剩餘的時間就是一個漫長的音樂椅遊戲。生活就像醫院的休息室，抽一個號碼，坐著等，等待你的將是嚴重的後背危機。
但至少坐著工作更安全，對嗎?畢竟，坐在辦公桌前不用擔心龐大的機械壓碎你的手指。雖然伏案工作可以避免得工傷，但是坐著生活卻會慢慢地加大患脊柱疾病的危險性。職業坐姿會以多種方式破壞你的背部，但最致病的原因卻是腿部與臀部成九十度角，因為在這個時候，你的背部不是處於自然的位置上。研究表明，落座的時候，在下降六十度之後，你的臀部將停止轉動，通過腿部移動來完成剩餘角度的運動。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。