不少人得知自己患有乙肝時，常會感到難以接受，從此悲觀消沉，恐懼焦慮;有的乙肝患者甚至因無法承受巨大的壓力而厭世消極，嚴重影響了正常的生活和工作，甚至有人因此走上輕生之路，甚是可惜。其實乙肝遠沒有那麼可怕，它既不是無藥可救的絕症，也不是痛不欲生的頑疾，乙肝雖然沒法根治，但可以輕鬆控制，不影響生活和工作，更不會影響患者的壽命!
如何調整乙肝患者不良心態?
1、乙肝不可怕，就怕自己嚇自己：擺正心態，正確看待疾病，既然得了乙肝，多想無益，乙肝並非絕症，完全不用灰心，世界上慢性病很多，高血壓，糖尿病，胃潰瘍，痛風等都是慢性病，慢性病並非是乙肝的專利，所以，要以坦然的心態，從容對待乙肝，千萬不要背上思想包袱，長期思想上的恐懼和焦慮反而對肝病不利。
2、乙肝不可怕，就怕人言可畏。鑑於目前社會上存在的種種誤解，乙肝患者不宜公開自己的病情，不宜作為“講解員”宣講乙肝的知識，說服別人和辯解自己的病情。左鄰右舍、同事及親朋好友都知道你是乙肝，並不一定都會理解，還有可能帶來不少麻煩。所以，乙肝患者應該採取一些自我防衛措施，一方面積極預防和治療，另一方面應儘量作好保密工作，儘量減少負面影響。
3、乙肝不可怕，就怕你不懂：乙肝患者可以通過醫院專家、網際網路、乙肝科普書籍，瞭解乙肝的基本常識，正確熟悉乙肝的傳染途徑、輕重分級、治療方法和療程，以及預防措施和生活注意事項等，所謂恐懼是因為不懂，只要學習了乙肝的知識，就會知道乙肝並不可怕。
4、乙肝不可怕，就怕亂投醫：乙肝患者千萬不要諱疾忌醫，應該積極主動就醫，找專家諮詢和溝通。但要到正規醫院的肝病科或感染科就診，專家可以為你分析病情，講解防治措施，指導生活起居。患者有問題一定要請示專家，不能擅自治療，更不能聽信虛假廣告宣傳或所謂偏方，一味追求根治，反而浪費錢財、精力，耽誤病情。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。