脊柱術後疾病的康復取決於患者術前神經損傷的程度，神經壓迫時間不長，或壓迫程度較輕者手術效果較好。通常脊柱在內固定後，即可早期活動，但3周內仍以臥床為主，之後需要3個月左右的保護性恢復訓練，一般來說，內固定大大提高植骨的融合率，但少數情況下仍有可能不融合，在此階段內，患者應遵循醫生的隨訪建議，聽從專業醫生的指導進行康復訓練，可以減少併發症的發生。術後應保持良好的脊柱自然姿勢，避免脊柱的疲勞。游泳、有氧操、腰背肌和腹肌鍛鍊是最為有效、安全的方法。
腰背肌的鍛鍊的方法很關鍵，重點介紹腰背肌的練習。
腰背部肌肉是維持腰椎穩定性的重要結構之一，加強項腰背部肌肉的鍛鍊，有助於維持及增強腰椎的穩定性，從而延緩腰椎勞損退變的程序，可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。這對於曾經有過急慢性腰肌損傷、腰肌筋膜炎、腰肌勞損或者腰椎間盤突出症，而目前處於緩解期的病人，防止病情的復發尤其重要。由於腰腿痛而臥床休息或者佩帶腰圍治療的人，腰部不活動，不受力，長此以往可以引起腰肌的廢用性萎縮和無力，因此，應當更加加強腰背肌的鍛鍊。
腰背肌鍛鍊的方法簡便易行、成本低廉，大家每天都可自我完成。基本沒有其它各種治療方法的不良反應。
鍛鍊的方法：
1、“燕飛”或“小燕飛”：鍛鍊時可以俯臥床上，去枕，雙手背後，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關節伸直，兩大腿用力向後也離開床面，持續3～5秒，然後肌肉放鬆休息3～5秒為一個週期，這種方法俗稱“燕飛”或“小燕飛”;對於腰肌力量較弱或者肥胖的人士來說，上述方法比較費力，可以採用“五點支撐”的方法鍛鍊;
2、“五點支撐”法：仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量，持續3～5秒，然後腰部肌肉放鬆，放下臀部休息，3～5秒為一個週期。大家可以根據自己的實際情況，選擇適合自己的方法進行鍛鍊。
3、腰背肌鍛鍊的次數和強度要因人而異，每天可練十餘次至百餘次，分3～5組完成。應當循序漸進，每天可逐漸增加鍛鍊量。如鍛鍊後次日感到腰部痠痛、不適、發僵等，應適當地減少鍛鍊的強度和頻度，或停止鍛鍊，以免加重症狀;鍛鍊時也不要突然用力過猛，以防因鍛鍊腰肌而扭了腰。如果已經有腰部痠痛、發僵、不適等症狀時，應當停止或減少腰背肌鍛鍊;在腰腿痛急性發作時應當及時休息，停止練習，否則，可能使原有症狀加重。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。