房中按摩法在古代性醫學中具有非常重要的地位，與歷史悠久的中醫按摩一起對增進房事和諧，防治多種性疾病都有較好的療效。包括男女雙修和單練等型別，其中男性養精固精的按摩方法是各種古籍涉及的重點。
《金丹祕訣》提到一種兜腎囊固精法“一擦一兜，左右換手。九九之數真陽不走。戌亥二時，陰旺陽衰之候，宜解衣閉息。一手兜外腎，一手擦臍下，左右換手，各兜擦九九之數。乃盤膝端坐，手齒俱固，先提玉莖……精自固矣。”這種手法與現代醫學觀念有相通之處，具體晚上8-10時，穿寬鬆內衣，盤膝端坐後調整平靜呼吸，用左手上託陰囊，右手擦摩臍下，左右手互換各兜擦81次。本法可促進陰囊陰莖血供，增加性神經敏感性，對於改善和增強性功能，具有補腎壯陽，固本生精作用，一般半月可見效，長年堅持特別對於中老年男性有強身復壯、預防男性和前列腺疾病年有一定療效。
在古代兜腎囊功法的基礎上，後世又發展了許多方法，也都有一定的固腎生精，強陽復壯作用，如：
(1) 盤膝坐搓湧泉穴;
(2) 環形按摩腎俞穴;
(3)上下抖動陰囊;
(4)揉搓和按摩睪丸陰莖;
(5) 手握陰莖提陽根。
這些按摩法須按摩鍛鍊一段時間方能顯效。較為平和的摩湧泉、摩腎俞等方法側重於刺激性器官之外，間接作用，保健調整作用明顯，且簡便易學;而兜腎囊、搓揉睪丸陰莖等法直接作用性器官，強度較大，適合於中老年男性，側重於治療。上述方法以自我按摩為主，操作簡便易行，酌情選擇適合自己身體情況的按摩方法，並依據其要領堅持操習對促進夫妻生活和諧有著藥物無法替代的獨特功效。
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