強直性脊柱炎患者可能由於各種條件限制無法進行活動，但是由於功能鍛鍊的必要性，我們向病友們介紹一個最簡單易行的方法，所需要的道具就是一面牆。首先，我們背靠牆站好，肩膀、臀部靠牆，腳跟儘量靠牆。下巴靠近胸口，後腦勺靠向牆。
肩部放鬆。向上、向前抬手臂，但肘部不要彎曲。儘量向上伸展，但不要抬腳跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向牆壁。儘量堅持之後放鬆，每日重複數次，可有效改善脊柱功能狀態。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
強直性脊柱炎患者可能由於各種條件限制無法進行活動，但是由於功能鍛鍊的必要性，我們向病友們介紹一個最簡單易行的方法，所需要的道具就是一面牆。首先，我們背靠牆站好，肩膀、臀部靠牆，腳跟儘量靠牆。下巴靠近胸口，後腦勺靠向牆。
肩部放鬆。向上、向前抬手臂，但肘部不要彎曲。儘量向上伸展，但不要抬腳跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向牆壁。儘量堅持之後放鬆，每日重複數次，可有效改善脊柱功能狀態。
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