1、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。搞好家庭環境衛生，保持室內和周圍環境清潔。養成良好的衛生習慣，不要隨地吐痰，勤洗手。保持良好的生活習慣，多喝水、不吸菸、不酗酒。
2、經常鍛鍊身體，保持均衡飲食，注意勞逸結合，提高自身抗病能力。要根據天氣變化適時增減衣服，避免著涼。兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應儘量避免到人多擁擠的公共場所。
3、打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻。用過的紙巾須放在有蓋的垃圾桶內，垃圾應該放置垃圾桶內，全日用蓋蓋好，每日要清理一次。
4、如果有發熱、咳嗽等症狀，應及時到醫院檢查治療。當發生傳染病時，應主動與健康人隔離，儘量不要去公共場所，防止傳染他人
5、不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。
6、貼用中藥外貼劑扁炎軟膏，因為扁炎軟膏從藥學及臨床觀察，可以刺激呼吸道免疫細胞IgA的分泌，從而增強了呼吸道的免疫功能，所以臨床上很多患者外貼扁炎軟膏後不僅扁桃體炎不反覆發作，而且會發現感冒的次數也明顯減少。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。