進入盛夏，很多人認為，寒冷的冬天是心血管病的高發季節，炎炎夏日心血管病人要安全的多。事實上，很多悲劇提醒我們，如果心血管病人在夏季麻痺大意，一樣會導致非常嚴重的後果。
心血管疾病是一種慢性病，上世紀九十年代以來，心血管疾病發病的季節性變得越來越模糊。冬季因為寒冷刺激使體迴圈血管收縮、心率加快、血壓升高、心肌耗氧量增加容易誘發心肌缺血，嚴重者可誘發急性心肌梗死。同樣，夏季天氣炎熱，人體新陳代謝加速，心率加快，也會使心肌耗氧量增加，加之出汗導致血容量減少、血壓粘稠度增加及散熱導致體表毛細血管擴張、回信血量減少，也容易誘發心肌缺血。
既然夏季對心血管病患者影響如此之大，患者朋友們當然要小心防範，避免悲劇發生。
科學護心，應注意以下七要素：
一、避免過勞
急性心肌梗死是心源性猝死的重要原因。現代人尤其是中青年人，生活壓力大、工作節奏快，過度的忙碌、勞累極易使本處於亞健康狀態的人發生疾病，甚至出現“過勞死”。
二、情緒穩定
夏季天氣悶熱，晝長夜短，容易出現睡眠時間不足、睡眠質量下降，容易出現情緒煩躁甚至植物神經功能紊亂，從而導致竇性心動過速、室性早搏等心律失常。另外，情緒激動、大喜大悲可刺激交感神經興奮導致心肌耗氧量增加、冠狀動脈痙攣等，嚴重者可誘發心肌梗死危及生命。
三、合理飲水
夏季人們普遍出汗較多，補水非常重要。不注意補水，會導致血液濃縮，粘稠度增加形成血栓。而心衰患者如短時間內大量飲水，水分可迅速進入血液迴圈，加重心臟負擔誘發心衰。因此，建議心血管患者少量多次補水，補水以白開水為宜，可適量飲用綠豆湯、菊花茶等。
四、清淡飲食
對於高血壓、高脂血症、冠心病等心血管病患者應控制膳食總熱量，減體重，避免咖啡、濃茶、辣椒等刺激性食物，限制蔗糖及含糖食物的攝入。提倡飲食清淡， 多吃新鮮蔬菜、水果，適當吃瘦肉、魚類、黑木耳、豆製品等，儘量以植物油為食用油。少食動物油脂、肥肉、動物內臟、腦、蛋黃、魚子等。應戒菸限酒，保持大便通暢。
五、優質睡眠
只有充足的睡眠才能保證人身體的各項機能正常運轉。良好的睡眠可以使呼吸心跳穩定，減輕心臟負擔，減少心臟病發作。夏季很多人睡得晚，起得早，加之出汗多，大腦血液供應相對減少，容易使人萎靡不振，因此，建議心血管患者儘量保證早睡、早起，中午適當午睡，以半小時為宜。如出現睡眠障礙，必要時可在醫生指導下服用鎮靜催眠類藥物改善睡眠。
六、適量運動
夏季很多人對晨練情有獨鍾。應該注意，一天中的早4時D10時是心腦血管疾病的高發時間段。原因是晨起血液粘稠度高、血小板複合聚集度高、冠狀動脈張力高容易痙攣，容易出現心肌缺血、心肌梗死。應避免在此時間段鍛鍊，可改在傍晚太陽落山之後運動，時間為半個小時到一個小時，量力而行，運動量不宜太激烈，以免發生危險。
七、遵囑服藥
部分高血壓患者夏天血壓會有一定程度的下降，甚至一部分輕度高血壓患者停藥後血壓也能維持在正常範圍。夏天一部分患者確實需要調整降壓藥物，但提醒患者不要自行停藥或減藥。患者應密切監測自己的血壓變化並記錄，根據醫生的建議調整降壓藥物。也有部分心血管病患者認為夏天胃口不好，吃得少，可以停用降脂藥物。應該注意，一些有冠心病或外周動脈粥樣硬化的患者服用的“他汀”類降脂藥物，除了降低血脂，還有抗動脈粥樣硬化和穩定斑塊、逆轉斑塊的作用。因此，夏季不能隨便停用降壓、降脂藥物，尤其是他汀類藥物對於冠心病患者來說須長期服用。
最後，提醒心血管病患者朋友，夏季如果外出旅遊，除注意防暑外，應帶好日常口服的阿司匹林、降壓降脂等藥物，同時應隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等急救藥品，一旦有胸痛發作，立即停止一切運動，舌下含服以上藥物，及時自行或請他人與急救中心取得聯絡，以免延誤搶救時機。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。