全髖關節置換術(total hip arthroplasty，THA)是通過植入人工全髖關節假體治療髖關節疾病的外科技術，目前其手術技術已趨於成熟。我科開展微創全髖關節置換術是在一個或者兩個小於250px甚至更短的切口內完成全髖關節置換，並儘量減少對關節周圍軟組織的創傷和對患者生理功能的干擾，縮短康復時間。早期進行康復鍛鍊可以達到改善和增加區域性血液迴圈，增加肌肉力量，預防肌腱及關節囊粘連和攣縮，軟化疤痕，恢復關節和肢體的功能的作用。請在我院醫護指導下進行，鍛鍊過程中如有不適請速向主管醫師諮詢或返院複查!
一、術後第1天
1、股四頭肌訓練：仰臥位，膝下可墊一軟枕，主動下壓膝關節，保持大腿肌肉收縮狀態10秒，放鬆，重複15次/組，3組/天
2、踝關節背屈背伸運動：仰臥位主動最大限度屈伸踝關節。30次/組，6組/天。
3、臀收縮運動：仰臥伸腿位，上肢舒適地放於體側，做縮肛運動，收縮臀部肌肉保持10秒，放鬆，重複20次/組， 3組/天。
4、仰臥位屈髖屈膝運動：在足跟不離開床面，且不引起異常疼痛的情況下屈髖。禁內收內旋。角度依患者狀況而定(小於90°)。
二、術後第2-3天
1、重複以上鍛鍊。
2、仰臥位患肢內收外展運動：重複15次/組，2~3組/天
3、由臥位到半臥位：搖高床頭90°，30分鐘/次，2~3次/天。
三、術後4-6天
1、重複以上鍛鍊。
2、仰臥位屈髖屈膝運動：在足跟不離開床面，且不引起異常疼痛的情況下屈髖。禁內收內旋。角度依患者狀況而定(小於90°)。10次/組，3組/天
四、術後1周-4周
1、臥位到坐位：雙手支撐坐起，屈健腿伸患腿，利用雙手和健腿支撐力將患肢移至小腿能自然垂於床邊。
2、坐位到站位點地訓練，利用健腿和雙手的支撐力挺髖站立。
3、立位髖關節內收、外展、前屈、後伸：上體正直，雙足與肩同寬站立，足尖正向前，扶好固定物健側單腿站穩，患腿向內外前後分別做內收、外展、前屈、後伸動作，此練習主要加強髖關節周圍肌群肌力，提高髖關節控制能力及穩定性。3次/天，3組/次，30下/每組，每天總量約200-300下。
4、站位到行走訓練：拄拐，健腿先向前邁進，患腿隨後，柺杖隨後或同時，患腿由不負重到部分負重。無不適時逐漸增加患腿的負重，過渡到完全負重。
五、術後1個月
1、患者在扶助器下練習下蹲，擴大關節活動度。
2、上下樓梯訓練
上樓：健腿先上患腿後上，柺杖隨後或同時;下樓：柺杖先下，患腿隨後，健腿最後，以減少患髖負重屈曲。
六、出院後注意事項：
1、出院後繼續院內所學的訓練內容，選擇性實施，次數時間取決於具體情況，不要短時間超強度訓練，應以不引起疼痛為度，如出現疼痛應適當減量。
2、術後4周內助行器、柺杖行走，4~12周可單手杖行走，3個月可進行簡單活動。如散步，慢速走，游泳等。下午可抬高患肢1小時用以減輕早晨散步導致的水腫。
3、術後6周內6不要：不要交叉雙腿;不要臥於患側，如臥於患側，雙膝間內應放一軟枕;不要坐沙發或矮椅,髖關節屈曲不得超過90°;坐位時不要前傾;不要彎腰拾東西;不要在床上屈膝而坐。
4、完全康復後可進行體育活動：散步、園藝、騎車等。並保持適當體重，避免做對新髖產生過度壓力造成磨損的活動，如跳躍、快跑、滑冰、網球等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。