腎臟和心臟一樣每天24小時都在不停地工作著。但人們對腎臟往往不太重視，當其受到輕度損傷時，病者無臨床症狀，病情也被忽略。臨床資料顯示，在一般情況下，只有腎臟功能破壞程度達到70％以上時，才會出現明顯的臨床症狀。由於腎臟組織細胞損傷後不再生，當腎臟受到嚴重損傷時，儲備能力逐漸下降，其後果將十分嚴重。所以我們應對那些不注意愛護自己腎臟的人們大聲疾呼：“請保護你的腎臟。”呵護腎臟從現在做起。
保護腎臟的主要措施有以下幾個方面：
1、咽喉部和扁桃腺等部位發生鏈球菌等感染時，應立即根治。在醫師指導下使用抗生素時要徹底，不要中途而廢，否則反覆發生的鏈球菌感染容易導致腎臟發炎(尤其是兒童更需要注意)。一般認為，一旦確定使用抗生素，其療程不應該短於7~10天，如果確定是鏈球菌感染，則療程應14天以上。此外，鏈球菌感染時宜選用青黴素類抗生素。
2、未經醫師處方亂服成藥，有礙腎臟功能。有很多人生病時經常自作主張購買成藥(如抗生素)，服用抗生素過量時會妨礙腎臟功能。此外，利尿劑尤其不能私自服用。有些中藥如關木通已證實有腎毒性，應避免服用。也不要隨意增加藥物劑量，比如經常有些人感冒後加倍劑量服用感冒沖劑，或感冒通，這也會增加腎損害的機會。止痛藥會損害腎臟，應避免長期使用。即未經醫師處方儘量避免使用一般市售的止痛藥，如痛風特效藥及一般止痛藥(包括針劑或口服藥)。如要長期使用，對腎臟造成嚴重傷害的概率極高，而且腎臟的損害是不可逆轉的。
3、暴飲暴食有害腎臟健康。人體每天吃下過量的食物(主要為蛋白質)，其最後的衍生物(廢物)如尿酸和尿素氮等皆需由腎臟負責排除，因此食物過量(暴飲、暴食)將增加腎臟負擔。這一點在已經患有腎臟疾病的人，或腎臟功能儲備能力下降的人(如老年人)尤為明顯。俗話“多吃蔬菜少吃肉，粗米淡飯能長壽”，指的就是這個道理。
4、婦女懷孕前作腎功能檢查，可避免某些腎臟疾病的發作或加重，如尿毒症的發生。因為婦女懷胎時，腎臟負擔明顯加重，會導致腎臟功能障礙，所以婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病。如果有相當程度的腎臟病時(有時自己都不知道)，請速與腎臟專科醫師研討可否懷孕，否則盲目懷孕，腎臟病可能馬上惡化演變成為尿毒症，到達需要透析的程度
5、患腎臟病請去看正規專科醫師做適當的處理。亂吃草藥偏方可能會加重惡化病情，或延誤了治療時機，衍生出更多的併發症，甚至在短期內發展成為尿毒症。
6、適量(充分)喝水，不憋尿。尿在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟。每天充分喝水，不憋尿，腎臟也不易發生結石。飲用符合衛生標準無汙染的水，不要喝成分不明的井水或河水。不吃、不飲用不合格的加工食品，因為不合格的加工食品新增劑會損害腎臟。
7、控制高血壓。如有高血壓，請馬上找醫師診治，將血壓控制在安全範圍內。
長期未控制的高血壓會不停地破壞腎臟的動脈和微血管，因為腎臟是由上百萬個腎小球(微血管)組成的。
8、控制糖尿病。因為糖尿病會導致患者的血管發生緩慢但不可阻擋的硬化，尤其是微血管。由於腎臟是由上百萬個細微的血管所組成的，所以糖尿病嚴重時，腎臟功能也可能壞了。據統計有1/4~1/5的尿毒症透析患者是由糖尿病末期引起的。
9、記住定期體格檢查，其中應該包括腎臟功能檢查。一般每半年必須做一次尿常規、血壓的檢測。因為幾乎多半的腎臟患者腎臟損害過程是在不知不覺中進行的，所以等到身體感覺不適時很能可能已到了腎臟病的末期，需要靠透析活命的時候了。
10、腎臟病不是腎虧。腎臟是泌尿系統，與傳統中醫所講的腎虧並不是同一概念。男性的性激素主要由睪丸分泌，女性激素主要在卵巢分泌。男女的腎臟可以互相移植，可見腎臟與性別和性功能並無直接的關聯。因此，不要以為腎虧就是得了腎臟病。
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