孕中期多攝入含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、 芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等必要時可在醫生指導下補充小劑量的鐵劑;
多食含鈣豐富的食物：奶和奶製品，豆類、堅果、綠色蔬菜、各種瓜子等。
孕前理想體重(kg)=身高(cm)-105 注：10％都屬正常範圍
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
孕中期多攝入含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、 芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等必要時可在醫生指導下補充小劑量的鐵劑;
多食含鈣豐富的食物：奶和奶製品，豆類、堅果、綠色蔬菜、各種瓜子等。
孕前理想體重(kg)=身高(cm)-105 注：10％都屬正常範圍
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