今年34歲的傅女士是一家國有大型企業綜合部的主任，半年前剛升的職，原來她是做黨務工作的。新工作、新職務，傅女士非常努力，取得了不少成績，深受老闆的讚許。可是，傅女士也是付出“代價”的，那就是半年來，工作壓力太大了，經常加班加點，為此，學生時代就有的老毛病――頭痛復發了。
上週，為了寫一份計劃，她連續兩個晚上都是半夜一點後才睡覺，第二天又照樣上班，結果就“頭痛得真想一刀劈開”。可到醫院檢查過好幾次，B超、CT都做過，就是查不出具體原因。面對年終一大堆事務，傅女士苦不堪言。
【健康分析】與生活方式、精神因素有關
附一醫院神經內科吳剛副主任醫師介紹，引起頭痛的原因很多，如高血壓、頸椎病、顱內(外)動脈血管狹窄、腫瘤以及精神因素等等。而像傅女士這樣因為工作壓力大等引起的頭痛，又稱之為緊張性頭痛，與血管舒張失調有關，就是血管該收縮或擴張時，沒有收縮或擴張，不該收縮或擴張時卻收縮或擴張了，所以又稱之為血管性頭痛，或者偏頭痛。
而歐美等發達國家，以及我國北京、上海等大城市上班族還流行一種“週末頭痛症”，即週末時頭痛。這與喝咖啡有關。上班族平時中午不休息，常喝咖啡或濃茶來提神，到了週末，中午不喝咖啡了，血液中咖啡濃度下降，頭皮血管擴張，牽扯到頭皮下神經叢，就頭痛了。這種情況常發生於常喝咖啡、濃茶、可樂的人群中，只要喝些咖啡或補充一些麥角類藥物，頭痛症狀就可改善。
附一醫院心理衛生科的莊子森醫生介紹，據調查，40％的抑鬱症患者和30％的焦慮症患者有頭痛症狀，而在臨床中還發現，易患頭痛的人性格或多或少有缺陷。比如別人認為大不了的事，他認為就是麻煩;別人能耐受的刺激，他不能耐受;別人能平靜對待的變故，他覺得過不去。那些支配欲強，愛占主導地位，有完美主義傾向的人，容易頭痛。容易患偏頭痛的人，多半都比較聰明、敏感，辦事有條理以及苛求完美，這種人用嚴格的尺度要求自己和別人，事事求全責備，這讓他們經常處於焦慮、緊張之中，久而久之，就可能造成頭側血管的變化而產生頭痛。
【健康行動】對抗頭痛有妙招
作必要的檢查
吳剛副主任醫師說，頭痛往往不是單獨出現的，它與慢性疲勞、失眠、神經衰弱、頸椎病、脂肪肝、胃腸等疾病都相關，它也許是某種疾病的身體訊號。因此，頭痛患者首先要作一些檢查，排除引起頭痛的相關疾病，特別是年紀大的人，首先要考慮是否有高血壓，而坐班族，則要考慮是否有頸椎病等。
學會放鬆
對於易患緊張性頭痛的青壯年來說，學會放鬆很重要。比如進行10分鐘的深慢呼吸，小睡一會兒，慢跑、伸展運動以及其他運動方式均可。
學會傾訴
莊子森醫生則強調頭痛患者找找心理因素，如最近人際關係如何，是否發生了什麼重要的事情。同時，學會傾訴非常重要。他說，中國人性格普遍較“內斂”，以深藏不露為成熟的標誌，普遍存在“訴情障礙”，即不善於用口頭語言表達自己的情緒，更多用肢體語言表達情緒，頭痛也是一種不自覺的肢體反應。所以，易患頭痛的人，學會用語言表達自己的情緒很重要，當然，支援他表達情緒的環境很重要。建議易患頭痛的人多交幾個志同道合的朋友，豐富一下業餘生活。
多晒太陽
前面提到，有的頭痛與抑鬱有關。而心理專家在研究中發現，有些抑鬱症又與光照少有關係。因此建議不明原因頭痛患者可以多晒太陽。晒太陽當然是好建議，戶外活動，即可放鬆，又可鍛鍊身體，是一舉多得。
中醫鍼灸
省第二人民醫院的吳明霞副主任醫師介紹，從中醫角度來說，頭痛與感受風寒、淤血阻滯、經絡不通有關，而鍼灸、按摩則可以達到祛風散寒、通經活絡和活血止痛的功效。慢性頭痛患者經過中醫辨證治療、調理後，效果也是明顯的。
同時，吳明霞副主任醫師還提醒，頭痛患者可以經常用角梳輕輕梳頭(一天至少100下)。
在飲食方面，則要少吃辛辣食品，可多吃蓮子、天麻等健脾安神的食物
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