落枕又稱失枕。現代醫學認為，這種病症的發生多由於體質虛弱，勞累過度，睡眠時枕頭高低不適、躺臥姿勢不良等因素，使一側頸部肌肉在較長時間內處於過度伸展的緊張狀態，以致發生痙攣而起病。中醫認為，夜臥頸部當風受寒，氣血凝滯，經絡痺阻而發病。
[臨床表現] 多於起床後發現頸項部一側肌肉緊張、痙攣、僵硬，頭部轉動不利，動則疼痛加劇，尤以向患側旋轉更為明顯，嚴重者疼痛可牽引至肩背部，病人頭向患側偏斜。
[治療]
1、物理療法 可採用熱敷，頻譜治療等;
2、推拿療法
將左手或右手中、食、無名指併攏，在肓頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打2分鐘左右。用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1～2分鐘。以拇指或食指點按落枕穴、(手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處)，待有酸脹感覺時再持續2～3分鐘。最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過勐。
3、如經上述自我治療效果不佳，則需前往醫院就醫，以免耽誤病情。
家庭護理保健]落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。患者經常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的，但一覺醒來，便發現脖子痠痛，不能轉動，影響工作和日常生活，使人十分痛苦。此病沒有特殊療法，吃藥打針的效果並不理想，若用晨練健身運動療法，可收到比較理想的效果。現將晨練方法介紹如下：
(1)按摩枕部：先將兩手掌搓熱，再用手掌在枕部用力按摩，直到局部發熱發紅為止。按摩能改善頸部的血液迴圈，舒經活血，減輕疼痛使病情好轉。
(2)搖擺下頜：患者取坐位，挺胸收腹，用力左右搖擺下頜，重複練習30～50次。但要注意，左右擺動下頜的速度不宜過快，用力也不可太大。
(3)伸縮頸部：取坐位，挺胸收腹緊腰，先將頸部儘量向上伸長，然後再緩慢地儘量向下縮短，以增強頸部諸多肌肉的活動和彈性，防止肌肉粘連，重複練習30～50次。
(4)低頭仰頭：坐在椅子上，挺起胸部，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然後向上仰頭，眼朝天上看，如此反覆20次。練習這一動作時的速度宜慢，用力也需適度，切忌過快、過勐的重複練習。
(5)左右擺頭：坐在椅子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，然後再向右擺，如此反覆20～30次。
老年人，尤其是患頸椎病、腦供血不足者，在做低頭仰頭、左右擺頭等動作時若有頭暈、眼前發黑、噁心、心慌等症狀，應立即停止，以防不測。
落枕症狀緩解後可行頸部功能鍛鍊，以增強頸部力量，減少復發機會。方法如下：兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。分別作抬頭望月，低頭看地、頭頸向或後轉，眼看右方、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向右側彎、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸轉向右後方上方、頭頸轉向左後止方、頭頸各左右各環繞1周。以上動作宜緩慢，並盡力作到所能達到的範圍。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。