落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發於青壯年，通常是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕，由於身體由平躺改為直立，頸部肌群力量改變，可引起進行性加重，甚至累及肩部及胸背部。由於疼痛，使頸項活動不利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難。
那麼落枕了我們應該怎麼辦呢?
落枕一週內大多能痊癒，及時就醫可縮短病程，不治療者也可自愈，但復發機會較多。
中醫治療落枕的方法很多，手法理筋、鍼灸等均有良好的效果。按摩時用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
藥物治療可使用區域性膏藥敷貼頸部痛處、以及舒筋活血的口服中成藥類。
物理療法可採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾等敷於痛處，有條件者可用紅外線燈照射均可起到止痛作用，但必須注意防止燙傷。
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