構成：盂肱關節、肩鎖關節、胸鎖關節、肩胛胸壁關節。
生理運動：肩關節的前屈、後伸、內收、外展、旋轉。 河南中醫學院第一附屬醫院兒科汪輝
附屬運動：分離、長軸牽引、擠壓，前後向滑動等。
1．盂肱關節：
①分離牽引一般鬆動，緩解疼痛。
②長軸牽引
③向頭側滑動
④前屈向足側滑動―增加肩前屈活動範圍。
⑤外展向足側滑動―增加肩外展活動範圍。
⑥前後向滑動―增加肩前屈和內旋活動範圍。
⑦後前向滑動―增加肩後伸和外旋活動範圍。
⑧外展擺動―外展＞90°時進一步增加外展活動範圍。
⑨側方滑動增加肩水平內收活動範圍。
⑩水平內收擺動。
⑾後前向轉動增加肩內旋活動範圍。
⑿內旋擺動
⒀外旋擺動－增加肩外旋活動範圍
2．胸鎖關節
①前後向滑動―增加鎖骨回縮。
②上下滑動―增加鎖骨上下活動範圍。
3．肩鎖關節
後前向滑動―增加肩胛骨活動範圍。
二、肘關節
構成：肱骨關節、肱橈關節、橈尺關節近端。
生理活動：屈、伸、旋前、旋後。
附屬運動：分離牽引、長軸牽引、前後向滑動、後前向滑動、側方滑動。
1．肱尺關節
①分離牽引增加屈肘活動範圍。
②長軸牽引
③測方滑動―增加肱尺關節的側方活動。
④屈肘擺動―增加屈肘活動範圍。
⑤伸肘擺動―增加伸肘活動範圍。
2．肱橈關節
①分離牽引增加肱橈關節的活動範圍，增加屈肘和伸肘。
②長軸牽引
③側方擺動―增加伸肘活動範圍。
3．橈尺近端關節
①長軸牽引―一般鬆動。
②前後向滑動―增加前臂前活動範圍。
③後前向滑動―增加前臂旋後活動範圍。
④前臂轉動―增加前臂旋轉活動範圍。
三、腕關節：
構成：橈尺遠端，橈腕關節，腕骨間關節。
生理運動―屈腕、伸腕、外展、內收、旋轉
附屬運動―分離牽引、前後向滑動、後前向滑動、側方滑動。
1．橈尺遠端關節
①前後向滑動―增加前臂旋前活動範圍。
②後前向滑動―增加前臂旋後活動範圍。
2．橈腕關節
①分離牽引―一般鬆動，緩解疼痛。
②前後向滑動―增加屈腕活動範圍。
③後前向滑動―增加伸腕活動範圍。
④尺側滑動―增加外展活動範圍。
⑤橈側滑動―增加內旋活動範圍。
⑥旋轉擺動―增加腕關節旋轉活動範圍。
3．腕骨間活動
①前後向滑動―增加屈腕活動範圍。
②後前向滑動―增加伸肌活動範圍。
四、手部關節
構成：腕掌關節、掌骨間關節、掌指關節、拇指腕掌關節、近端和遠端指向關節。
生理運動：屈、伸、內收、外展、拇指對掌。
附屬運動：分離牽引、長軸牽引及各個方向滑動。
1．腕掌關節：長軸牽引，一般鬆動，緩解疼痛。
2．掌骨間關節：前後向或後前向滑動―增加掌指伸展。
3．掌指關節
①分離牽引②長軸牽引/一般鬆動，增加掌指關節屈伸活動範圍。
③前後向滑動―增加掌指屈曲；後前向滑動―增加掌指伸展。
④測方活動―增加掌指關節由收，外展活動範圍。
⑤旋轉擺動―一般鬆動掌指關節活動範圍。
4．拇指腕掌關節
①長軸牽引：一般鬆動，緩解疼痛。
②前的向滑動―增加拇指掌腕關節屈曲活動範圍。
③後前向滑動―增加拇指掌腕關節伸展活動範圍。
④尺側滑動―增加拇指外展活動範圍。
⑤橈側滑動―增加拇指對掌活動範圍。
5．指間關節
包括近端和遠端指間關節，鬆動手法與掌指關節相同。
【下肢關節鬆動術】
一、髖部關節：
構成：髖臼和股骨頭。
生理運動：屈、伸、內收、外展、內旋、外旋。
附屬運動：分離牽引、長軸牽引、前後、後前向滑動以及旋轉。
1．長軸牽引 2.分離牽引/一般鬆動，緩解疼痛。
3．前後向滑動―增加屈髖及外旋活動範圍。
4．後前向滑動―增加後伸及內旋活動範圍。
5．屈曲擺動―增加屈曲活動範圍。
6．旋轉擺動―增加內旋及外旋活動範圍。
7．內收內旋擺動―增加內收及內旋活動範圍。
8．外展外旋擺動―增加外展及外旋活動範圍。
二、膝部關節
構成：股脛關節、髖股關節和上脛腓關節。
生理運動：屈、伸、內旋、外旋（屈膝時）
附屬運動：長軸牽引，前後向、後前向、測方滑動
1．股脛關節
①長軸牽引一般鬆動，緩解疼痛。
②前後向滑動―增加膝伸展活動範圍。
③後前向滑動―增加膝屈曲活動範圍。
④側方滑動―增加膝關節的活動範圍。
⑤伸膝擺動―增加膝伸展活動範圍。
⑥旋轉擺動―內旋：增加膝內旋活動範圍；外旋擺動：增加膝外旋活動範圍。
2．髕股關節
①分離牽引 ②側方滑動/一般鬆動，增加髕骨活動範圍。
③上下滑動―向上：增加伸膝活動範圍；向下；增加屈膝活動範圍。
3．上脛腓關節
①前後向滑動②後前向滑動/一般鬆動；緩解疼痛。
三、踝部關節：
構成：下脛腓關節、脛距（距上）關節，距下關節、跗骨間關節。
生理運動：跖屈、背伸、內翻、外翻。
附屬運動：長軸牽引 前後向、後前向、上下滑動
1．下脛腓關節
前後向或後前向滑動―增加踝關節活動範圍。
2．脛距關節
①分離牽引―一般鬆動，緩解疼痛。
②前後向滑動―增加踝背伸活動活動範圍
③後前向滑動―增加踝跖屈活動範圍。
④向內側滑動―增加踝外翻活動範圍。
⑤向外側滑動―增加踝內翻活動範圍。
⑥屈伸擺動―增加踝屈伸活動範圍。
⑦翻轉擺動―內翻擺動：增加內翻活動範圍；外翻擺動：增加外翻活動範圍。
3．距下關節
①分離牽引―一般鬆動，緩解疼痛。
②前後向滑動―增加背伸活動範圍。
③後前向滑動―增加跖屈活動範圍。
④側方滑動，屈伸擺動及屈翻轉擺動。同脛距關節的手法。
4．跗骨間關節―與腕骨一樣。
上下滑動―增加踝背屈及跖屈活動範圍。
5．跗跖關節
①上下滑動―增加跗跖間活動。
②旋前擺動：增加外翻活動範圍；旋後襬動：增加內翻活動範圍。
四、足部關節
1．跖骨間關節上下滑動―增加跖骨間活動。
2．跖趾關節上下滑動―增加跖趾關節活動。
3．跖骨間關節―與指骨間關節相同。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。