炎炎夏日，防晒是最大得問題，如何選用防晒品成為了大家煩惱的問題。
1、如何合理選擇防晒霜？
夏季太陽光比較強烈，造成日晒傷的主要是紫外線中的UVA和UVB，前者可以穿透真皮層，使面板變黑、變皺，對人體的傷害有蓄積作用；後者到達真皮層，引起面板脫皮、紅斑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
目前市場上的防晒產品比較多，因此合理選用防晒產品十分必要：
①防晒霜最好能選擇UVA、UVB雙重防護的；
②要注意防晒產品中物理防晒和化學防晒的區別，物理防晒產品顆粒大，塗得厚，影響美觀、而且需要及時補妝；化學防晒產品的成分可能個別肌膚過敏，它需要在出門前20分鐘使用。此外除了防晒產品，良好的生活習慣也非常重要。
2、SPF值越高越好麼？
SPF值，也稱防晒係數，它是用最小紅斑量來計算的，對我們黃種人來說，面板平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘的防晒時間。一般來講數值越高，防晒時間越長，但並不是說是SPF值越高越好，SPFl5的防晒品可以抵禦93％的中波紫外線，而SPF34的防晒品只能多抵禦94％左右的中波紫外線。同時呢，防晒指數越高，油膩性就越強，容易堵塞毛孔，影響肌膚的新陳代謝，出現痤瘡或毛囊炎等症狀。
護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防晒用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防晒用品。當然，還與季節、時段有關！
還需要注意幾個方面：
①室內、陰天仍需使用；
②SPF值不能累加；
③出門前20分鐘使用；
④通常防晒霜的塗抹量為每平方釐米2毫克。
3、防晒傘該選用哪種？
應仔細察看防護等級標誌。國家質檢總局頒佈的《紡織品防紫外線效能的評定》規定，只有UPF（紫外線防護係數值）大於30，並且UVA（長波紫外線）透過率小於5％時，才能稱為防紫外線產品。
尼龍傘不宜作為太陽傘，其防晒效果不及普通棉布傘。棉質衣服的SPF值（防日光係數）大約為15～40；
4、夏季防晒，生活中需要注意什麼？
①吃綠茶、番茄、檸檬、西瓜、堅果，最好不吃感光蔬，例如：芹菜、香菜、白蘿蔔；
②穿棉質衣服。
③避免上午10點至下午2點外出。
④外出時儘量帶遮陽傘、太陽帽、太陽鏡穿長袖衣服。
⑤飲食易清淡，可予菊花、枸杞子、蓮子、綠茶、青蒿、黃芩等清熱解毒、抗光敏感中藥代茶飲。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。