1、健康的定義：
身體,心理,社會適應能力均處於良好狀態才能算健康。健康對於整個社會來說就是生產力!對於每個人來說就是尊嚴、就是幸福!身體健康是我們幸福生活的本錢。或許擁有健康的人對此感受並不深，然而那些曾經或正在被病痛折磨的人卻一定有著刻苦銘心的感受：當一個人躺在病床上，不僅要承受軀體的痛苦，而且不能主宰自己，沒有尊嚴，還要連累自己的親人......這種感受誰都不願去體驗。
科學家研究證實：理論上人類的壽命應該是160-170歲。但是在現實生活中，有許許多多的因素影響著我們的健康，縮短著我們的壽命。2009年世界衛生組織公佈：70歲是老年人的界限。因為國情不同我國規定是65歲，這也說明了人類壽命在延長。我們不光要活得壽命長，還要健康，要有質量。
2、人類的第一殺手-心腦血管病：
隨著物質文明的發展，人類抵禦各種感染性疾病的能力不斷提高，而心腦血管疾病已躍居為人類的第一殺手。心腦血管病的罪魁禍首就是動脈硬化。隨著冬天的來臨，氣溫下降，心腦血管疾病也進入到了高發階段。
動脈硬化的結果：
血管硬化，管腔狹窄、閉塞引起缺血;血管彈性減退，當血壓升高時就易血管破裂，引起出血。最終導致心、腦、腎等主要臟器的功能障礙和衰竭，使生活質量下降或危及生命。
預防心腦血管疾病就是要預防動脈硬化：
隨著年齡的增長，動脈硬化是血管的自然退化，但許多因素可以促使其提前發生。有專家研究認為：人類55歲以後發生動脈硬化的可能幾乎是100％，只是程度不同。近幾年研究發現：動脈硬化的年齡在不斷提前，現在30多、40多歲發生動脈硬化的人並不少見。血管只要有硬化，就有可能因勞累、緊張、激動、受涼等誘發痙攣，導致缺血。所以預防動脈硬化要從兒童抓起，從現在抓起。
3、促進動脈硬化的危險因素：
主要因素：高血壓、高血脂、吸菸、糖尿病、家族遺傳。
次要因素： 睡眠呼吸暫停、肥胖、高尿酸血癥、高同型半胱氨酸血癥、長期高度緊張、壓力過大、體力活動過少、生活不規律、脂肪和鹽攝入過多、某些病原菌的感染等等。
4、危險因素的預防：
控制高血壓：高血壓是動脈硬化的主要危險因素之一，同時也是動脈硬化的結果之一。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。