X型腿簡稱膝外翻，在骨科上的解釋是指兩足並立時，兩側膝關節碰在一起，而兩足內踝無法靠攏。造成X型腿的主要原因有幾種，一種是小兒的佝僂病，一種是先天的遺傳，另外還有一少部分是因為軟骨發育障礙、外傷、骨折等引起的後遺症，也有一種是日常生活中不良的運動習慣導致。這種腿部的畸形不僅影響美觀，對於人體健康也有較大的影響。
X型腿不是一種簡單的結構異常，他有可能是原發性的，也有可能是繼發性的。就是說你有可能是由於足部的原因導致的X型腿，也有可能由於骨盆的原因導致的X型腿，又有可能是脛骨原因導致的X型腿。
可能引起X型腿的原因：
1、足內翻和高足弓；
2、骨盆前傾角度過大；
3、外旋，外展肌群薄弱無力，內收肌群過度緊縮（也有可能無力）；
4、將膝關節穩定於中立位的肌肉薄弱；
5、膝超伸。
X型腿可能導致的問題：
膝外翻或內翻都破壞了膝關節的正常力的分佈，使關節一側所受的應力增大，對側相對減少，同時由於下肢力線的改變，髕骨、股骨之間的摩擦增加。這樣時間一長，還會引起膝關節行走時疼痛，關節的活動也受到影響，容易導致骨膝關節炎，足底筋膜炎。並且在運動過程中（落地，急停）的內側韌帶容易出現急性損傷。
X型腿好發人群：
女性相對於男性常見；女性骨盆由於需要生產原因相對來說寬度會比男性更大，並且前傾角度一般比男性大5-8度，過多的股骨前傾降低了內轉肌群相比外轉肌群的力臂，股骨內轉角度變大，所以相對容易產生X型腿。
X型腿的矯正方法：
包括：手術、夾板、綁腿、鍛鍊、矯正鞋墊，器具等等。對於佝僂病患兒，必須接受正規、系統的佝僂病治療；同時注意小兒不要過早的學走路。手術適應於有骨性畸形的患者。通過手術截骨+內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀。
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