三伏天是一個是溼熱的季節，同時電風扇和空調也是不可少的，在這炎熱的季節裡降溫時應該的，但要小心傷著身體，傷著頸肩腰腿，需要採取預防措施。
1、電風扇最好不要直接對著自己吹，特別是出汗正多時，更不應猛吹。除非個人體質較強。
2、空調一是溫度不要太低，二是最好別直接對著吹。
3、保護好關節滑膜，這是夏季是溼熱天最易受風寒，風溼的部位。
4、易勤洗澡，溫水澡最好。宜勤換衣服，身體反覆把出汗後弄溼的衣服暖幹，在感受風寒溼，容易誘發頸肩腰腿痛。
5、注意枕頭高低，肌肉筋膜在感受風寒溼的同時，睡姿不當，枕頭過高容易誘發落枕。
6、一旦有頸肩部疼痛不適，不要忍耐，趕緊治療，如拔罐，推拿，走罐，中藥燻蒸，火功，艾灸等等，以防進一步加重。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。