1、頸椎病食療
①烏粥
藥物組成：生川烏12g，香米50g，慢火熬熟，下薑汁1菜匙。蜜3大匙，攪勻，空腹。 功效：散寒通w。
②杭菊桃仁粥
藥物組成：杭白菊20g,桃仁15g，粳米60g，先將白菊水煎取液500ml，再把桃仁洗淨搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。功效：活血養血通絡。
③姜蔥羊肉湯
藥物組成：羊肉100g，大蔥30g，生薑15g，大棗5枚，醋30g，加水適量，做湯1碗，日食1次。 功效：益氣、散寒、通絡。
2、頸椎病藥酒
藥物組成：秦艽 、當歸、防風、赤芍、桑寄生、茯神、海桐皮、川桂枝、灸甘草、獨活、川芎、北沙蔘、陳酒。
用法：上藥浸酒內7-10天即可飲用，每次20ml，每日2次。
3、頸椎牽引療法 如圖:
①坐位牽引：病人坐在凳子上，用四頭帶固定住下頷及枕部，向上垂直牽引，以體重為反牽引力，重量可達2-8kg，每次半小時，每日1-2次，視病人的反應而增加或減少牽引時間及重量，15天為1療程，適用於症狀較輕的病人，並適合於工作間隙時進行。
②臥位牽引：病人仰臥於床上，頭部、床腳抬高，用四頭帶與身體縱軸30°角方向牽引。重量為3kg，每牽引2小時，休息1小時，可1日多次。適用於症狀嚴重影響生活和工作者。牽引主要適用於神經根型頸椎病患者。其次脊髓型、交感型、動脈型頸椎病不適合牽引。選擇適合自己的牽引方法，掌握牽引的重量，一般牽引從2公斤開始，2-3日無不適，可逐漸增加1-2公斤。一般不超過7-9公斤。最佳牽引重量因人而異，逐漸加重，患者感到舒適為宜，反之，不但沒有效果，反而引起不適或加重病情。
頸椎病會不會引起癱瘓? 很多頸椎病患者都擔心自己會不會癱瘓，以致思想負擔很重，情緒不高，嚴重時心理障礙反而影響頸椎病的治療。頸椎病中的脊髓型頸椎病的確在嚴重時可以引起癱瘓，佔頸椎病患者中20％。但其它型頸椎病在嚴重時可直接引起脊髓頸椎病，所以患者在日常生活中必須注意頸部保健、坐姿，防止頸部急性損傷。減少頸椎病的發作機會。脊髓型頸椎病患者，輕微的外傷可以使症狀加重，甚至癱瘓。因此患病以後一定要高度重視，及時治療，防止脊髓不可逆變性的發生。
臨床中我們運用“琥珀膏”外敷，“頸欣舒”內部調理，以取得突破性進展，嚴重的頸椎病患者可在1-5療程內治癒，癱瘓的病人可恢復生活自理。為什麼頸部會有“格嗒”“格嗒”響聲? 有些人在活動頭部時感覺到頸部有“格嗒”“格嗒”的響聲，這是由於長期低頭工作的人或從事某種特定職業的人，頸部韌帶肌肉容易受到牽拉或勞損以致韌帶變性，鈣鹽沉積而產生鈣化，在頸部活動時韌帶相互摩擦，出現上述響聲。有些人感到頸部僵硬不適，按揉頸部時可摸及到肌肉中有硬塊隆起。
拍X線，頸椎3-7棘突、關節邊緣可見到密度增高的鈣化影。同時有不同程度的骨質增生。醫生診斷為頸韌帶鈣化。這些都預示著頸椎已有退行性改變，隨時或已有頸椎病的發生，必須引起注重。早發現，早治療，頸椎病是完全可以得到徹底的康復。頸椎病應從小抓起 生活中經常聽說某些高考生在高考前由於學習壓力增大，常常出現頭昏、頭痛、失眠、記憶力下降、思維遲鈍、精神煩躁等神經衰弱現象，有的因此而落榜。有些家長疼愛自己兒女，為了金榜題名，又是補腦，又是吸氧，買了大量的補品，花費大量的金錢，情況依然沒有改善，殊不知，這正是頸椎病在作怪。
臨床中，我們經常遇到初中或高中學生因緊張頭痛、失眠、神經衰弱而就診，這些患者中，頸部檢查都存在著頸肌緊張、攣縮現象，甚至有頸肌鈍厚，小關節移位等，通過手法鬆解外貼治療，加強體育鍛煉，上述狀況迅速改善，學習成績明顯提高。他們為什麼會得頸椎病?這是因為從小學到高中甚至大學，同學們長時間地處在伏案狀態下，坐姿不正，而中間的體育活動又少，加上全社會正在普及電腦，而有些學生沉迷於其中，可想而知，這種狀況造成頸肌及其他軟組織的損害是多麼嚴重，以致大腦承受過重的學習負荷而發生的。
這些學生在落榜或踏入社會後，負擔減輕，症狀驟然減輕，但將較早的成為頸椎病患者。即使沒有症狀，但頸肌損傷、肌筋膜炎、小關節紊亂是肯定存在的。這就造成我們社會頸椎病發病年齡越來越年輕化的原因。一般20-30歲應該是思維活躍，創造力旺盛時期，由於頸椎病而造成工作效率下降，這對現在的知識經濟時代，一個國家將是多麼大的損失，所以我們呼籲全社會，人類頸椎病應從小抓起。
頸椎病患者用高枕好還是用低枕好。專家認為枕頭的高度以8-12釐米為好，並有較好的透氣性。有些患者長期用高枕，一聽說高枕不好，馬上就不用枕頭結果導致頸項疼痛等症狀加重。我們的體會是平時使用高枕或低枕感到舒適，說明頸椎都有毛病，發病時只要能減輕症狀;無論高低都是合適的，通過治療後，逐漸將枕頭調整到合適的高度。頸椎鍛鍊方法和自我保健要領鍛鍊方法：
1、望天看地：望天時頭後仰到極限，看地時下頜盡力貼近胸部，重複10次。
2、左右旋轉，頭向左或向右緩慢地旋轉，看肩背到最大限度(用力不要過猛)。連續10次。
3、左右側屈：應向左到右緩慢側屈，耳朵靠近肩膀，身體肩膀保持不動，左右重複10次。
4、用頭從右向左做畫圈動用，每一個方向動作做到極限，儘量把頸部肌肉拉直，左右重複10次。
自我保健
頸椎病鍛鍊方法有多種，掌握不適度，不但不能起到鞏固療效的目的，還會導致病情復發，所以在運動時一定要注意以下要點;
1、慢，運動時動作儘量可能慢，防止頭暈、頭痛。
2、鬆，運動時，頸部肌肉一定要放鬆，儘量不用力，使肌肉各關節.得到舒展，促進氣血流通，加快康復。
3、靜，排除雜念，專心練習，怡然自得，對身心健康起到良好調節。
4、恆，鍛鍊要持之以恆，每天3次，每次應儘量力而行，練習後自我保健按摩，如捏一捏，點按風池，大椎，肩井穴，必會有滿意效果。
頸部養護包括：
①保暖，注意風寒侵襲，如出汗、飯後、浴後、睡後注意防範，
②飲食:多食豆類製品、山藥等，
③枕，選透氣性好，能隨時調節枕頭高低，以生理位為佳，一般高度以8cm～15cm為宜。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。