科室: 兒科 副主任醫師 丁黎

  1、身高測量:無論是矮小還是性早熟患兒,治療後每月測量身高是必須的,由於一個月時間內身高變化畢竟較小,需要儘量準確測量,建議在醫院應用身高計測量。如在家測量,可在牆上貼一張身高對照表,每次測量後在紙上畫一條線。(注意:平時不要過於頻繁測量身高,一般一個月測量一次即可,否則容易給孩子造成心理壓力,心理壓力過大,不利於長高)。

  2、均衡飲食:合理飲食,避免油脂多的食物,少吃甜食,但要保證蛋白質的攝入量,應多吃蔬菜和水果。考慮因食物飲食因素導致的性早熟的患兒,不要再進食可能含有性激素的營養食品、滋補品,也不要使用含有性激素的護膚品;同時家長應將家中的藥物放到孩子不能觸及的安全地方。

  3、增加體育活動:尤應加強肢體的鍛鍊,每天應保證30分鐘以上的運動時間。可選擇跳繩、打籃球、打羽毛球、彈跳或跳高、游泳等運動專案。一開始可做些力所能及的活動,循序漸進,逐漸增加運動量和運動強度並持之以恆,以免因過度疲勞而喪失信心。下肢的鍛鍊能刺激長骨骨骺生長板的細胞分裂增殖,促進長高。此外運動鍛鍊對調節體重、改變身體組分、增加肌肉量和減少脂肪含量均有十分積極的作用。

  4、保證充足睡眠:每晚應保證至少8~10小時高質量的睡眠,以保證夜晚10點前睡著,以便垂體在分泌足量的生長激素前睡著,對身高的快速生長有十分重要的促進作用。

  5、用生長激素要看骨齡:具體到某一患者能否採用生長激素促生長治療,關鍵是要看骨齡的情況。骨骺閉合與否是決定可否使用生長激素最重要的指標。從理論上講,女孩骨齡在14歲前、男孩骨齡在15歲前,還有可能使用生長激素增高的機會,但如果骨骺閉合後再使用生長激素增高是無效的。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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