少弱精症患者不宜食用的食物：
1、大豆製品：大豆中的某些成分可造成精子數量下降;
2、芹菜：近些年有研究證明，常吃芹菜，男子精子數量顯著削減，停吃4個月後，又 可以恢復正常水平;
3、啤酒：要是已經患了腎臟方面的疾病，卻沒限制地大量喝啤酒，可造成尿酸沉積造 成腎小管阻塞，導致腎臟衰竭;
4、炸雞：燒烤跟油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，能夠造成男性少精以及 弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留都會對精子產生毒性;
6、咖啡：咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是由於它所含的咖啡因刺激了人的交感神 經。咖啡因肯一造成男性的性慾減退。
7、菸酒：調查資料表明，吸菸者精液中精子濃度平均值為2500萬個/毫升，顯著地比 不吸菸者的濃度6300萬個/毫升低得多，精子活動能力也顯著降低。酒精直接作用 於性腺會降低睪丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不僅導致陽痿，而且也影響 精子的生成，造成少精，弱精。
8、豬腰：多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。 最近醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。
少弱精症患者宜食用的食物：
宜食用含鋅和硒豐富的食物：補鋅時宜多食牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等。鋅參與整個精子的生成、成熟、啟用和獲能的過程，通過補充鋅能有效提高精子密度、精子活力，並可提高精液中液化酶的活性，縮短精液液化時間;鋅、硒還能有效拮抗環境中鉛、鎘等重金屬對睪丸的傷害，保證它正常的生精功能。
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