腳底痛，腳後跟痛，有時候走走路就不疼了，有時候疼起來又不敢用力走路了，這是什麼病？怎麼治？
如果您像軍人、教師或超市收銀員那樣經常站立或行走，那麼很可能是得了足底筋膜炎。由於超負荷壓力的長期作用，造成足底筋膜的急性或慢性損傷，是引起足跟痛的主要原因。最常見的原因是經常長時間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動，連續走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導致足底筋膜炎。足跟痛患者在就診時，最好先要拍攝X光片，以排除是否有骨折或者骨刺，明確診斷為“足底筋膜炎”。
治療足跟痛的非手術方法
1、買鞋墊換鞋
使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反覆牽拉對足底筋膜的傷害。提倡穿運動鞋或者軟底鞋、坡跟鞋，忌穿平底鞋、硬底鞋和人字拖鞋。
2、3個專業運動促進康復
（1）毛巾拉伸腳後跟：每天拉伸運動2～3次：席地而坐，光腳，膝蓋繃直，用毛巾掛在腳趾上，後拉，每組10下，動作可反覆。
（2）手推牆運動：靠著牆壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著牆，當彎屈一側膝蓋往牆壁推時，保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持後跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，保持這一姿勢10秒，然後放鬆、直立。
（3）站臺階運動：腳後跟懸空，前腳掌站在臺階上保持平衡站立，慢慢降低後跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然後站起來，並且重複動作。
做運動時應該一張一弛，高強度運動與低強度運動相結合。一旦跟腱發生急性疼痛，可採取讓患處休息、冰敷、壓迫繃帶包紮和高舉患處四步療法。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。