對於常見的功能性便祕，保守治療是常見的治療方法，常常可以取得滿意的療效，在原發病一時難以糾正或暫未查出明顯原發因素者，以下措施對多數便祕患者有益。
1、飲食療法
飲食療法是治療和預防各種便祕的基礎方法，包括多飲水.多進富含纖維素的食品。一般要求每天的飲水量在2000ml以上，且不宜多飲茶或含咖啡的飲料，高糖飲品等，以防利尿過多，食物纖維素在多種植物食物中的含量高低不同，以菌藻類.芝麻.豆類含量較高，含量從高到低依次有:銀耳黑木耳.小麥麩皮.帶皮芝麻.紫菜.幹蘑菇等,纖維素在人體內能吸收大量水分，膨脹可達20倍，增加糞便體積，刺激腸蠕動縮短排便時間，可見增加高纖維素食物也需與多飲水相結合。需要注意的是：開始在食物中新增纖維素時，請遵照循序漸進的原則，突然增加大量高纖維素食物，可能出現一些令人不適的反應，如腹脹.胃腸脹氣。另外，對患有潰瘍性結腸炎.腹瀉等病人，高纖維素食物有時會加重病情。
2、養成良好的排便習慣
首先應放棄已有的不良習慣，如：人為抑制便意.排便時看書.用力摒便等，在此基礎上，利用正常的排便反射排便，例如晨起的結腸集團蠕動（直立反射），餐後胃結腸蠕動（胃結腸反射），最好是在晨起適當運動並早餐後排便，這也是早上排便的最大優勢。
3、運動療法
排便需要增高腹內壓，主要依靠膈肌腹肌的力量，可以經常進行深呼吸運動增強力量，特別對於老年人尤為重要，對於直腸脫垂以及出口梗阻型的病人，可以長期進行膝胸位（跪姿頭胸貼近床）提肛運動的鍛鍊。可以大大減輕症狀，甚至治癒。
4、藥物治療
對於較嚴重的病人可酌情使用藥物，但必須根據病情在醫生指導下應用，切勿自行長期濫用，以免對結腸壁神經元造成永續性損害。
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