豬蹄、豬皮、雞爪(含膠原蛋白)、海帶(消炎)、蛋白質食物、西紅柿、西蘭花、胡蘿蔔、新鮮青菜、水果(VC)一定要多吃。
水果最好要多樣, 例如草莓，木瓜，柚子果，橙子，大棗(特別新鮮的棗).都是VC含量較高的。
成人可以口服維生素E，維生素C都有利於傷口癒合，維生素e可維持動物生殖機能、促進傷口癒合;維生素e及維生素c合併使用，二者會相輔相成、增強作用。含維生素e的食品有穀類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品。經濟條件允許的話，還可以吃“膠原蛋白”，它對傷口癒合幫助也特別大。
適宜傷口癒合的食物
鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶、豬皮、豬蹄等食物中。
鋅可與維生素c結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口癒合。含鋅的食品有玉米、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、蛋、肉類、全穀類、堅果類。
脂肪：脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。
葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素A：能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。
維生素C：可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中，主要是青菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。大棗是維生素C的寶庫。
不利於傷口食物
牛肉狗肉羊肉海鮮酒洋蔥薑蒜醬油榴蓮荔枝芒果辛辣及有色素(菠菜紫菜巧克力) 色素食物會產生色素沉著。 辛辣刺激的食物容易引發感染、不利於傷口癒合。此外，吸菸，喝酒，心情不好，信心不足都會影響傷口的癒合。
要想促進傷口癒合，營養一定要跟上，而且是特別重要。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。