1、做家務。活躍運動能夠下降女人患上乳癌的危險。由於運動自身能夠削減人體的脂肪，然後削減脂肪釋放出來的雌激素和性激素，而恰是這些激素能夠影響和促進腫瘤的成長。女人兄弟縱情享受每天都在心跳加快和氣喘吁吁的做家務吧，這關於人體安康又很大優點。
2、母乳餵養。那些有過一年母乳餵養經歷的女人兄弟，在乳腺癌發病率上比那些沒有母乳餵養的女人削減了50％。世界癌症研討基金會的統計資料表明，較長時刻的母乳餵養能夠削減女人患上癌症的機率。他們以為，母乳餵養能夠下降母體血液中癌症有關激素的濃度，然後削減癌症發病率。當哺乳期完畢的時分，我們體內激素康復正常水平。
3、少喝酒。酒精會打亂人體內分泌系統的正常功用，這將會新增你患上乳腺癌的危險。而且，酒精度數越高的酒對人體的損傷就越大。為了儘量防止喝酒，女人兄弟們能夠測驗一些削減喝酒的小習氣。比方將自個喝酒的大杯子換成小杯子，或者將酒精度數高的酒換成低度酒，偶然找兄弟來參與無酒精集會也不失為一種好辦法。
4、削減夜班。丹麥的研討人員稱，女人假如每週至少有三天需求上夜班，那麼六年後她患上乳腺癌的危險將增大兩倍。醫師稱，對女人身體發生無窮損傷的並不是作業自身，而是女人因夜班而有必要接收的不安康行為，如飲食不規律，生物鐘被損壞等等。所以，女人兄弟要整體思考他們的作息時刻，養成傑出的生活習氣也是堅持安康的不二法則。對此更多的研討還在進行，英國安康與安全執行委員會進行了一項研討，將會揭祕熬夜對女人患癌危險的更多聯絡，此論文將於發2015年宣佈。
5、下降膽固醇。女人服用他汀類藥物（下降膽固醇水平的藥物）超越10年的，其乳腺癌的發病危險大大新增。弗萊德哈欽森癌症研討中心稱，他汀類藥物短期運用好像對乳腺有保護效應，從長遠來看，他汀類藥物可能會危害某些化學途徑，致使腫瘤的成長。當然，服藥的女人想停藥也要遵醫囑。
6、拒絕不安康食品。營養師正告我們，不要運用罐裝的食品和飲料，儘量不適用微波爐加熱過的塑料包裝食品，這樣做都能夠削減我們觸控有害化學物質的時機，然後下降人體患癌機率。
7、多晒太陽。天然光是彌補維生素D的最好方法，它能夠下降你患乳腺癌的危險。加拿大研討員稱，一項實驗室資料顯示，乳腺細胞能夠使用維生素D組成一種激素，具有抗癌特性。但是，我們晒太陽也要留意度，由於長時間觸控日光照耀或新增人體患面板癌危險。
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