據世界衛生組織統計,全球每年約1200萬人死於心血管疾病,故該類疾病被公認為世界“頭號殺手”,成為嚴重影響勞動力、威脅生命的主要疾病之一。
冬季對於心血管疾病患者來說是一個危險的時期。如何積極做好預防工作、將疾病“扼殺”在發作之前,顯得極其重要。
一到冬天,許多患有冠心病的人或病人家屬便開始緊張起來,擔心是否會誘發心絞痛和心肌梗塞。有的患者乾脆提前住進了醫院,其實,完全沒有必要。事實證明,絕大多數冠心病人在冬季只要保持良好的心態,採取積極有效的保健措施,堅持服藥,是完全能夠安全度過寒冷冬季的。
首先,冠心病人必須到醫院作一次徹底的檢查,充分了解自己的疾病發展的程度,做到心中有數。醫生會根據病情,結合氣候變化的特點開出長期處方,並確定複查時間。另外,還應準備一些應急藥品,如硝酸甘油片、心痛定、速效救心丸等,做到有備無患,最好家裡的身邊人也懂得服藥方法。
對於冠心病的治療有一個長期的過程,堅持用藥是非常必要的。有的病人自覺病情好轉或無症狀出現就擅自停藥,這在冬季誘發因素較多的情況下是比較危險的。是否可以停藥,應該由醫生來決定。有的病人在歡度元旦、春節期間忘記服用,家屬一定要給予提醒。
情緒的異常波動會使冠心病人病情加重。冬季氣候寒冷,氣壓突然下降形成沉悶天氣時,可使人出現抑鬱、沮喪、頭腦發脹、心煩意亂陷入不知所措的境地。冠心病人一定要設法調節自由的情緒,多晒太陽,參加一些老人組織的集體活動,書法、跳舞、下棋、聽音樂、看電視都能有效地調節情緒。
寒冷可使人的血管收縮、血流不暢、供血不足,這是造成冠心病誘發心絞痛和心肌梗塞的重要原因。因此,有冠心病的人,要特別注意保暖,衣服要穿夠。因冬季室內外溫差較大,故出入時要隨時增減衣服,切不可嫌麻煩。還要注意保護頭和腳,因為“頭冷冷透心,腳暖暖一身”。
氣候寒冷之時,人們需要補充較高的熱量,冠心病人不要過分忌嘴,應多吃些葷食,如牛肉、羊肉、魚類、奶類、蛋類以增加身體的禦寒力和抵抗力。但也要注意,飲食過剩,造成肥胖,對於患有心臟病的人也不利的。另外,冬天吃蔬菜較少,還應多吃些水果,補充維生素。
當天氣較好時,冠心病人可以到戶外進行散步、慢跑、體操等體育活動。因為適當的鍛鍊,可改善血液迴圈,活躍新陳代謝,調解心理狀態,對克服冬天常易引起的抑鬱情緒和加強心臟功能還是有益的。
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